人流后可以吃銀耳嗎
人流后可以吃銀耳嗎
銀耳所含的營(yíng)養(yǎng)全面，且有一定的藥用價(jià)值，人流后的飲食需謹(jǐn)慎，那么經(jīng)歷人流手術(shù)后能吃銀耳嗎？為此學(xué)習(xí)啦小編為大家整理推薦一些人流后吃銀耳的知識(shí)，希望對(duì)大家有用哦。
人流后可以吃銀耳嗎
人流后是可以吃銀耳的，一般經(jīng)歷人流手術(shù)后身體會(huì)比較虛弱，易出現(xiàn)氣血不足的情況，這個(gè)時(shí)候吃一些滋陰補(bǔ)氣的銀耳是很有好處的，同時(shí)銀耳中所含的酸性多糖類物質(zhì)還能夠增強(qiáng)人體抵抗力，提高術(shù)后女性的抗病能力，銀耳中的天然植物性膠質(zhì)還能夠有效的祛除面部黃褐斑、雀斑等。
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人流后需多吃一些高蛋白的食物，能起到快速提高血液活性改善體虛和貧血的癥狀，特別適合人流后補(bǔ)血。同時(shí)人流后需避免辛辣、生冷等刺激性食物。
銀耳的功效
1、銀耳有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神”之功。
2、作為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具有扶正強(qiáng)壯作用，并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥，對(duì)高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。
3、近年來的醫(yī)學(xué)研究還證明，從銀耳中分離出來的多種糖類物質(zhì)，對(duì)惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。
銀耳的作用
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;
2、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
3、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;
4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6、銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。
適合人流后吃銀耳的做法
南瓜百合銀耳羹
準(zhǔn)備材料：銀耳50g、南瓜100g、百合適量、蜂蜜適量。
做法：
1、銀耳和蓮子提前泡發(fā)。
2、將銀耳根部去掉，銀耳撕成小朵，放入鍋內(nèi)，添加足量的清水。
3、放入洗凈的百合片，開火，燒開，轉(zhuǎn)小火，燒半小時(shí)。
4、南瓜去皮，切薄，倒入鍋內(nèi)，再煮15分鐘左右。
5、待銀耳膠質(zhì)煮出，關(guān)火，稍晾，放入蜂蜜，出鍋即可。
桂圓紅棗銀耳羹
準(zhǔn)備材料：銀耳20g、紅棗適量、桂圓干適量、冰糖適量、枸杞適量。
做法：
1、銀耳洗凈用溫水充分泡發(fā)去蒂后撕成小塊。桂圓干、枸杞、紅棗洗凈備用。
2、鍋內(nèi)加水放入銀耳，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。
3、放紅棗、桂圓干和冰糖繼續(xù)燉半小時(shí)，加入枸杞燉10分鐘即可。
人流后飲食注意事項(xiàng)
1、多補(bǔ)水：人工流產(chǎn)后身體較虛弱，常易出汗，補(bǔ)充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。
2、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)：人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)素等。
3、忌油膩生冷食物：不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
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