孕婦可以吃菠蘿嗎
每次看到這么香甜的菠蘿時，都會不自覺地咽一下口水吧？那么，孕婦可以吃菠蘿嗎？下面一起來看看吧。
孕婦可以吃菠蘿嗎
菠蘿又叫鳳梨，是熱帶和亞帶地區的著名水果。而且，它的美味相信是很多人都無法拒絕的，所以愛吃的人還是很多的。作為一名孕媽，是可以吃菠蘿的哦!歐耶，此處應該有歡呼聲!
每次到了菠蘿大量上市的季節，一個個香甜的波蘿，讓人看著就直流口水了，而且菠蘿外形美觀汁多味甜。菠蘿體內含有有機酸和B族維生素、維生素C等營養成分，具有清熱解暑、生津止渴、開胃消食、利大小便的作用，所以，是非常適合孕媽媽吃的熱帶水果哦。在這里媽網百科也要啰嗦一下，如果是有過敏史，或者孕后第一次吃有過敏現象的孕媽們最好就是不要吃菠蘿哦!
孕婦吃菠蘿的好處
菠蘿是熱帶和亞熱帶地區的著名水果，它汁多味甜，是很多人都無法抗拒的哦!如果在居室內放上菠蘿，還會清香滿室呢!每100克的菠蘿里面含有水分、蛋白質、脂肪、纖維、尼克酸、鉀、鈉、鋅、鈣、磷、鐵等人體所需的營養元素。另外，它還含多種有機酸及菠蘿酶等。重點是菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎癥和水腫哦。
除此之外，菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。中醫認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、解熱、消暑、解酒、降血壓、抗癌、補脾止瀉、清胃、解渴等功用，對于孕婦也同樣有效哦!
最后，菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感;含有豐富的膳食纖維，讓胃腸道蠕動更順暢，由于孕媽的消化系統沒以前的好，所以，孕媽是需要多吃這樣的食物的哦，可以做成各種的菜式，如菠蘿咕嚕肉、菠蘿牛肉等。
菠蘿的吃法
1、新鮮菠蘿
不同品種的菠蘿，顏色也有所不同，但大多數是黃色的。成熟的菠蘿有果香，同樣大小的果子以重者為佳，有腐爛或霉點的應當拋棄，不能再吃哦。新鮮菠蘿可以單獨食用，也可以放在甜餅、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中，還也可以同肉一起吃。
2、鹽水浸泡后吃
由于菠蘿中含有刺激作用的物質和菠蘿蛋白酶，因此應將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，然后放在淡鹽水里浸泡30分鐘，再用涼開水浸洗，去掉它的咸味之后就可以食用啦。將菠蘿用鹽水浸泡還可避免菠蘿病的發生。這樣處理一下，適當的吃一些菠蘿，能起到補充蛋白質的作用。當然，不主張一次吃的過多，因為菠蘿里含有五羥色胺，有收縮血管、升高血壓的作用。
3、做成菜肴
如果孕媽不想一次性吃太多，吃得太密的話，可以嘗試用菠蘿做成菜肴哦。因為菠蘿配上肉類的話，不僅可以為菜本身增香，還可以消膩哦，也是很多人都愛這樣吃的，比如甜酸排骨、菠蘿咕嚕肉等。
相關文章：
1.孕婦能吃菠蘿嗎
2.菠蘿蜜孕婦能吃嗎
5.感冒能吃菠蘿嗎
孕婦可以吃菠蘿嗎
