女人坐月子期間的禁忌
女人坐月子期間的禁忌
坐月子就是一件非常重要的事情,要注意的事情有很多，那么坐月子期間有哪些事情不能做?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
女人坐月子期間的禁忌
1、長時(shí)間玩手機(jī)看電視
很多的新媽咪們認(rèn)為生完孩子就萬事大吉了,終于可以好好放松一番了,在照顧寶寶的空閑之余可以好好玩玩手機(jī)、追追劇了。新媽咪們?cè)伦悠陂g可千萬不能長時(shí)間玩手機(jī),長久盯著手機(jī)電腦,會(huì)令眼睛非常疲勞,出現(xiàn)眼干眼澀等問題,嚴(yán)重?fù)p傷眼睛。新媽咪月子期間,每天接觸手機(jī)電視電腦的時(shí)間要控制在一個(gè)小時(shí),堅(jiān)決不能長時(shí)間玩手機(jī)電腦喔。
2、大量喝湯來催奶補(bǔ)身體
生下寶寶后,婆婆是不是每天都會(huì)燉很多雞湯、魚湯來給你吃?在老一輩婆婆的思想觀念里,雞湯、魚湯這些油膩的湯飲就是有非常好的催奶功效,為了讓媳婦有足夠的奶水可以給孫子孫女吃,多喝些湯是必須的,而且營養(yǎng)的湯也有助于產(chǎn)婦恢復(fù)身體。錯(cuò),產(chǎn)后應(yīng)避免大量喝湯,雖然喝湯可以促進(jìn)乳汁的分泌,但大量喝湯很容易引起產(chǎn)后肥胖、乳房脹痛,甚至?xí)T發(fā)乳腺炎癥,體內(nèi)堆積太多的油脂,也不利于新媽咪身體的有效恢復(fù)。所以,產(chǎn)后喝湯可要適量,不能為了增加乳汁分泌而過量地喝湯。
3、使用牙刷
近幾年來,隨著科學(xué)坐月子的大力提倡,月子期間可以刷牙的說法越來越多,也的確如此,月子期間可以刷牙,否則牙齒壞損會(huì)越來越嚴(yán)重。而一種專門用于產(chǎn)婦口腔護(hù)理的月子牙刷正在興起,但實(shí)際上,月子牙刷的清潔與護(hù)理效果也并不佳。商家宣稱自己的月子牙刷可以在月子期間無需使用牙膏,就能夠幫助清潔牙齒和口腔,其實(shí)并不是這樣,甚至持續(xù)使用還會(huì)對(duì)口腔和身體帶來危害。
坐月子期間可以吃的水果
1、奇異果
又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。
2、榴連
味甘性熱,盛產(chǎn)于東南亞,有水果之王的美譽(yù)。因其性熱,能壯陽助火,對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒,不妨以此為補(bǔ)品。榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時(shí),剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。
3、蘋果
蘋果味甘涼,性溫,主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì),可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病,使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素,能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑,尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽,能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外,故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
坐月子一定要穿襪子嗎
1、坐月子不一定要穿襪子
坐月子期間保暖的工作是一定要注意的,因?yàn)樵谧伦拥臅r(shí)候,身體很虛弱,這個(gè)時(shí)候就需要調(diào)整好自己的心態(tài),對(duì)于飲食,環(huán)境,以及自身的保暖工作都是一定要注意的,因?yàn)楫a(chǎn)后坐月子如果沒有注意,很容易導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕病,給身體帶來很大的傷害。產(chǎn)后坐月子的話,最好是穿襪子睡覺。
2、坐月子穿襪子預(yù)防著涼
坐月子需要注意的事情很多,當(dāng)然,坐月子的時(shí)候保暖是很重要的一件事情,因?yàn)槿绻划?dāng),可能會(huì)落下病根,穿襪子的時(shí)候,腳就會(huì)感覺很溫暖,腳不會(huì)著涼。因此,坐月子穿襪子可以預(yù)防著涼。
3、坐月子可以不穿襪子
也許很多人在坐月子的時(shí)候都不習(xí)慣穿襪子,因?yàn)槠綍r(shí)沒有這個(gè)喜好。所以如果是沒有這個(gè)習(xí)慣的話,也可以不穿的,但是保暖的工作一定要做好。
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