孕婦能吃山竹嗎
孕婦能吃山竹嗎
山竹是一種酸酸甜甜的水果，營養豐富，鮮嫩可口，很多人都喜歡吃上幾個，滿足自己的口欲。那孕婦能吃山竹嗎?下面學習啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。
孕婦可以吃山竹嗎
一般來說，孕婦能吃山竹。這是因為山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等對孕婦身體有益的物質，通過食用山竹可以滋養身體，山竹中豐富的營養有助于孕婦及胎兒健康。
孕婦吃山竹的好處
1、孕婦吃山竹能滋養身體
山竹含有豐厚的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠為孕婦補充很多孕期需要的營養。
2、孕婦吃山竹能降熱止燥
山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱為“夫妻果”，吃了榴蓮之后，再吃幾個山竹可以清熱，既補益身體，又不會上火。
3、孕婦吃山竹能改善皮膚
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對于平時肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來說，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
孕婦吃山竹的注意事項
山竹雖然營養豐富，但是孕婦吃起來也有一定的禁忌。
1、山竹中所含的糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦請勿食用。
2、山竹中含有較高的鉀質，患有腎病和心臟病的孕婦要少吃。
3、山竹性寒涼，因此體質虛寒的孕婦要少吃。
4、山竹富含纖維素，纖維素在腸胃中會因為吸水而膨脹，過量的食用會引起孕婦便秘，所以吃山竹要適量，不要一次吃的過多。
5、山竹本身寒涼，所以最好不要和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
哪些孕婦不能吃山竹
一般體質的孕婦均可食用，不過幾種特殊體質的孕婦最好不要過多的吃山竹：
1、山竹中所含的糖分較高，因此患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要過多食用。
2、山竹中含有較高的鉀，患有腎病和心臟病的孕婦如果過多的食用山竹，會對心臟和腎臟造成影響，所以要少吃。
3、山竹性寒涼，體質虛寒的孕婦要少吃。
山竹怎么吃對孕婦好
1、山竹哈密瓜汁
成效：益智醒腦、改善健忘。
原料：山竹2個、哈密瓜300克。
制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊，兩種資料放入果汁機中，加冷開水200毫升，拌勻即可。
2、山竹生菜沙拉
成效：凈化血液、降低膽固醇。
原料：山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。
制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗凈。一切資料夾雜拼盤，淋上沙拉醬即可 。
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起孕期便秘。
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