產婦生產前必做的準備
產婦生產前必做的準備
通過十月懷胎經歷一系列早孕反應，堅持到最后期待寶寶的到來，準媽媽們就會有緊張的情緒，下面小編帶你了解產婦生產前必做的準備，希望對你有幫助!
產婦生產前必做的準備
1、孕婦要做好情緒準備
孕婦懷孕期內一般都得到家人的呵護,而在臨近生產的時候,情緒上需要更穩定,有規律的適度散步,與家人聊天等方式,來緩解身體負擔、疲勞感等方式讓心情向好的方向發展。
2、孕婦要做好體力準備
臨近生產,也需要做一些舒緩的運動,如慢爬樓梯、散步等方式,提升腿部的力量和耐力,有好的體力是孕婦生產的一個關鍵,所以在整個孕期需要注意適度鍛煉。
3、孕婦要做好知識準備
生產寶寶是一個體力活,也是一個智力活,需要多學習生產的知識,如呼吸法、情緒控制法等,通過學習知識,做到心中有數,生產的時候才會不慌亂,也能有效紓解疼痛。
4、孕婦要做好物品準備
一般醫院會提供待產包(里面含有被子、褥子、衛生用品等等),但是也需要產婦給自己準備另一個待產包,其中物品包含:孕婦生活洗漱用品、就餐用品、還有寶寶的換洗用品等,其中建議準備點巧克力、水杯、或者某些飲料以補充孕婦生產消耗的能量。
5、家屬要提前準備好資料和證件
到醫院進行分娩,有些資料和證件是必須提前準備好的,比如準媽媽或者家屬的身份證,這是辦理入院手續必須要的證據,還有為了保證寶寶的合法性,別忘了帶上準生證。醫保卡和孕期的檢查檔案也應當準備好,檢查檔案能夠幫助醫生和護士在最短的時間內了解準媽媽的身體情況,以防遇到突發情況能夠及時處理。
6、家屬應準備好產婦住院的生活用品
產婦的住院必備生活用品:比如換洗的衣物、孕產婦專用的文胸、用以吸收溢出奶汁的乳墊等等。冬季天氣比較寒冷,準媽媽們還應帶兩到三雙厚的襪子,幫助保暖。除了衣物,還應準備好一些必要的衛生用品,例如洗漱用品、餐具和產婦衛生巾等等。由于冬季天氣比較干燥,準媽媽們還應準備好護膚品和潤唇膏。生孩子的時候可能嘴干,潤唇膏很好用。
孕期需要做好的準備工作
合理飲食控制體重。從知道懷孕的那一刻起,準媽咪們就開始與體重展開一場長期抗戰,有些準媽咪不知道如何正確的控制體重,就放縱自己隨意吃喝,然而懷孕期間,如果能夠聰明有效的控制體重,對順產有一定的幫助。
及早糾正睡眠姿勢。在懷孕3個月前,胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此準媽媽的睡眠姿勢可隨意,主要是采取舒適的體位,如仰臥、側臥孕婦睡姿均可。
合理的孕期運動。很多人都以為,準媽媽要多吃少動,但是懷孕后因為內分泌的改變,新陳代謝減緩,再加上活動量減少,很容易因此發胖。 為了孕媽咪的健康,為了能讓準媽媽順利順產,合理的孕期運動是必需的。
勤做胎心監護。準媽媽想順產的話,產前一定要勤做胎心監護。從懷孕第37周開始,準媽媽每周要做一次胎心監護,借助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化,這是了解胎動、宮縮時胎心反應的依據,同時可以推測出宮內胎兒有無缺氧。
分娩前吃什么好
滑胎食物有助于順產,中醫學認為,臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法,這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。網上有很多網友分享在分娩前喝一些濃蜂蜜水可以縮短生產過程,分娩前準媽媽們可以在征詢過醫生意見后服用。
巧克力提供能量 產婦分娩時需要足夠的產力,而產力來源于食物,在各種食物中當以巧克力為最佳,美國產科醫生稱它為最佳分娩食品。巧克力營養豐富,熱量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短時間內被人體吸收,并迅速轉化成熱能,巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍,對于急需熱量的產婦來講無疑是“雪中送炭”。故產婦臨產時吃幾塊巧克力,可望縮短產程,順利分娩。
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