孕婦能吃話梅嗎
孕婦能吃話梅嗎
話梅是我們經(jīng)常吃到的一種零食，話梅的功效與作用有很多，那么孕婦可以吃話梅嗎?孕婦吃話梅有什么好處?下面小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下吧。
孕婦能吃話梅嗎
話梅酸甜爽口，是很多女性喜愛的零食。那么孕婦能話梅嗎?孕婦可以吃一點(diǎn)話梅，但是不建議多吃。
在孕早期時(shí)，很多孕婦有惡心、嘔吐、食欲不振的情況，這個(gè)時(shí)候吃幾粒話梅可以起到緩解惡心和防吐的作用。不過，話梅在加工的過程中會(huì)添加防腐劑、糖精等，吃多了并不利于身體健康。且話梅偏酸，如果孕婦食用過多，會(huì)引起胃酸過多，反而會(huì)出現(xiàn)嘔吐等不適癥狀。
所以孕婦如果想吃話梅，每天最好不要超過五粒。在食欲不振的時(shí)候，還能促進(jìn)孕婦多吃一點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜。
孕婦吃話梅的注意事項(xiàng)
1、孕婦吃話梅，每天不應(yīng)超過5顆。
2、血糖偏高的孕婦注意少吃話梅糖，因?yàn)樵捗诽堑奶欠忠彩潜容^高的。
3、不要空腹吃話梅：話梅偏酸，空腹吃容易刺激腸胃。
4、買話梅時(shí)注意，一定要選擇正規(guī)廠家出產(chǎn)的話梅，而且話梅的防腐問題要看好，如果是有異味，或者是發(fā)霉的現(xiàn)象的話，千萬不要吃。
話梅吃多了怎么辦
話梅偏酸，如果吃多了可能會(huì)出現(xiàn)惡心、胃酸等不適癥狀，對(duì)于孕婦來說，話梅不能多吃。
如果不小心吃多了話梅出現(xiàn)不適癥狀，可以吃些其他食物來緩解，比如饅頭，另外多喝一些開水。如果孕婦話梅吃多了，覺得非常不舒服的話，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療，不得擅自服藥。
什么零食最適合孕期吃
1.蜜餞類
蜜餞又稱果脯，是以新鮮水果味原料，然后經(jīng)過多道工藝制作而成，口感好，含有很多人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，比如果酸、維生素等等，很容易被人體吸收，也有增強(qiáng)食欲的作用，很多準(zhǔn)媽媽都愛吃。
2.干果類
孕婦多吃點(diǎn)干果對(duì)于寶寶大腦的發(fā)育是很有益處的，尤其是核桃，富含鈣、磷、鐵等多種微量元素，以及胡蘿卜、核黃素等多種維生素，而且補(bǔ)腦健腦是核桃的第一功效，對(duì)于寶寶智力發(fā)育有很大的幫助~
此外，開心果、花生、夏威夷都是不錯(cuò)的選擇，這些堅(jiān)果中含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，這都是寶寶在成長(zhǎng)發(fā)育過程中需要的營(yíng)養(yǎng)，所以準(zhǔn)媽媽在懷孕期間可以適量地吃一點(diǎn)。
雖然吃堅(jiān)果對(duì)孕婦身體有好吃，但是都不能多吃，過量食用會(huì)讓寶寶體重增加過快，否則寶寶長(zhǎng)得太大，生起來可費(fèi)力了。
孕婦吃話梅的做法
話梅排骨
用料：肋排350克，冰糖35克，話梅13顆。
做法：
1、話梅用一大碗開水泡一會(huì)兒。
2、肋排切2厘米的段，鍋內(nèi)燒熱油，煎排骨兩面發(fā)黃，放入冰糖炒上色。
3、倒入話梅和話梅水。
4、燒開后，小火慢慢燉至湯汁濃稠即可!
小貼士：
1、話梅使用成袋的零食即可。
2、您要覺著上色不好，那就稍微放點(diǎn)老抽;您要覺著味道不夠濃郁，那就放點(diǎn)兒番茄醬!
話梅花生
用料：花生250克，話梅80克，水適量。
做法：
1、花生洗凈后泡三個(gè)小時(shí)。
2、倒入鍋中加入適量的水，以及泡花生的水，再加入話梅。
3、煮20分鐘左右即可。
小貼士：
1、話梅一定要選擇又甜又酸的。
2、因?yàn)樵捗犯鳟a(chǎn)地的不一樣，所以，份量可能有所不同。
3、煮的時(shí)候，要蓋蓋，煮好后，鍋里還有一些汁，泡一晚上再食用。風(fēng)味更佳。
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