奇異果的功效與食用方法
異果有什么美容功效?別看奇異果渾身長滿小絨毛，樣子丑陋，其實它營養豐富，兼具各種美容功效。奇異果真有那么神奇嗎？下面學習啦給大家介紹奇異果神奇的功效吧。
奇異果的功效
第一重、美白
維他命c幫助肌膚抵御紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬后肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液循環變差而出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊繃，加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力，避免皮膚疲倦、蠟黃難看;壓力大，皮膚難免看上去脆弱了，而維生素c可以促進膠原蛋白的形成，讓皮膚更光滑柔嫩。新西蘭奇異果被譽為維他命c的〝最佳來源〞：每100克的奇異果中，維生素c的含量就有75毫克，但每100克的檸檬卻只含有53毫克的維生素c。
第二重、抵御肌膚老化
新西蘭黃金奇異果所含的維生素e是櫻桃的2倍哦!維生素e具備著超級抗氧化功能，能夠清除游離態氧和自由基，減少光敏氧化作用，減少人體受輻射和超劑量紫外線的傷害，幫助維持肌膚健康和預防皮膚老化。
第三重、瘦身
新西蘭奇異果有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、預防便秘、去油、清除體內毒素，達到清除體內有害代謝物的功效，幫助體內環保、凈化體質，自然健康地維持窈窕好身材。
意外收獲：美發美瞳
想不到吧?奇異果還有額外的雙重美麗效果：
美發——蘊涵豐富維生素的新西蘭奇異果能全面改善頭發狀態，幫助秀發維持水分，防止頭發干燥枯黃。
美瞳——黃金奇異果中的葉黃素，為雙目補充營養。水潤閃亮的美瞳誰不羨慕?
奇異果的食用方法
1、直接削皮。這是吃奇異果最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡單。
2、用勺子吃。用一把水果刀，把奇異果從中間一切兩半，然后用勺子沿著皮的邊然，輕挖果肉來吃，更簡單，哈哈。
3、用水果叉或牙簽吃。這個方法比較有難度，但在招待親友的時候，這個方法最好。
詳細方法：
用小刀將奇異果兩頭切掉。
將小號的水果刀自果皮邊緣扎入。
輕輕轉動果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離。
將奇異果豎著放在盤內，將果皮輕輕拉出。
在用刀子均分成小塊，用水果叉或著牙簽叉著吃就可以了。
奇異果有什么美容功效?不妨適量吃些奇異果來美容吧。
選購奇異果的方法
1、看顏色
在挑選奇異果的時候，建議挑選果皮呈黃褐色，有光澤的為佳，同時果皮上的毛不容易脫落為好，一般像這種類型的奇異果酸甜可口。
2、看外觀
選奇異果一定要選頭尖尖的，而不要選扁扁的像鴨子嘴巴的那種。真正熟的彌猴桃整個果實都是超軟的，挑選時買顏色接近土黃色的，這是日照充足的象征，也更甜。
3、看大小
一般不是大部分的果實，都是越大越甜的好，一般在挑選上不要一味的挑選大果實，一般小型果實在口味上也不差于大型果實，一般果實異常大的話建議不要挑選。
4、看硬度
細致地把果實全身輕摸一遍，選質地較硬的果實。凡是已經整體變軟或局部有軟點的，都盡量不要。因為一般局部較軟的話，不經放，很容易壞掉的，還要注意表面是否完整，有沒有凹陷的情況，是否有彈性。
5、聞香氣
充分成熟的奇異果，質地較軟，伴有香氣，這是食用的適宜狀態。若果實質地硬，無香氣，說明沒有成熟。若果實很軟，或呈氣鼓鼓狀態，并有異味，是已過熟或腐爛的表現。
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