黑枸杞的功效及適宜人群

　　黑枸杞是目前花青素含量最高的植物，花青素具有超強(qiáng)的抗氧化性和抗自由基的功效，常吃黑枸杞能強(qiáng)身健體、延緩衰老。黑枸杞雖好，但不是人人都適合吃的。下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹黑枸杞的功效及適宜人群，希望能幫到大家。

　　黑枸杞的功效

　　黑枸杞是近年來發(fā)現(xiàn)的一種滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品，是枸杞的一種，但是其營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于普通的紅枸杞，被稱為“枸杞中的貴族”。

　　黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養(yǎng)元素，其中鈣、鋅、鐵等微量元素是普通紅枸杞的數(shù)倍，長期食用可以滋補(bǔ)安神，強(qiáng)身健體，延年益壽，因此被譽(yù)為“滋補(bǔ)軟黃金”。

　　而且黑枸杞還是目前自然界花青素含量最高的植被，遠(yuǎn)超之前的花青素之王藍(lán)莓，榮登“花青素之王”的寶座，這是紅枸杞所不具備的，花青素有超強(qiáng)的抗氧化和抗自由基的功效，能夠美容養(yǎng)顏、抵抗輻射、護(hù)眼明目、預(yù)防癌癥。因此，黑枸杞可以說是一種集滋補(bǔ)、美容、養(yǎng)生三者于一體的天然滋補(bǔ)佳品!

　　不適合吃黑枸杞的人群

　　由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈，患有高血壓、性情太過急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類會導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜吃。

　　黑枸杞的適宜人群

　　1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性。

　　2、長時(shí)間受到紫外線等輻射傷害的女性。

　　3、長時(shí)間使用電腦、手機(jī)，經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)。

　　4、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者(哪些人不能吃黑枸杞)。

　　5、飲食不規(guī)律、常食油炸、燒烤的人群(會增加自由基，侵害身體)。

　　6、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人群。

　　最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一點(diǎn)，長期堅(jiān)持食用，只有長期服用才有效果。

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