哪些人不適宜吃薏米
哪些人不適宜吃薏米
薏米是祛濕的食材，但并非是人人都可以吃的，那么哪些人不適宜吃薏米呢?下面小編帶你一一了解!
哪些人不適宜吃薏米
薏苡仁又名薏米，是藥食兩用的常用藥材之一。薏苡仁藥用最早記載在《神農(nóng)本草經(jīng)》，認(rèn)為薏苡仁擅長治療風(fēng)濕痹痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以輕身益氣。中醫(yī)認(rèn)為，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。
但是，有些人不適合吃薏米，否則對健康不利，那么哪些人不能吃薏米呢?下面小編為你介紹。
1、津枯便秘者
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，薏米清熱的效果可能會對便秘的患者有改善，但是薏米有非常強(qiáng)的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，便秘的患者最好不要吃薏米!
2、滑精、脾虛無濕、小便多者
特別提醒的是滑精、脾虛無濕、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅長利濕，因此，熱病后津液耗損，或者平素陰虛、陰虛火旺的人群慎用。
要根據(jù)你的體質(zhì)決定是否經(jīng)常食用薏米：舌色紅的為陽盛或陰虛，這樣的脾虛可以用薏米;但是，若舌苔發(fā)白，就是陽虛或陰盛，很可能是腎脾兩虛，雖然薏米利水滲濕和健脾止瀉，但是可能會因寒涼作用，使小便清長，甚至失禁。所以長期食用薏米前最好請中醫(yī)進(jìn)行辨證。
3、孕婦慎食用薏米
薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
食用薏米的注意事項
薏米味甘、淡，性微寒，能健脾益胃、利水除濕、緩和拘攣、清肺熱;紅豆性平味甘酸，可健脾止瀉、利水消腫，兩者一同熬粥，可有效祛除體內(nèi)的濕氣，熬出來的湯也很清淡。但是，一些人為了把粥熬成濃稠一點，會在里面加些大米，不過因為大米生長在水里，本身含有濕氣，濕性黏稠，一旦加了大米，就等于把濕氣加了進(jìn)去，雖然味道可能更好，但祛濕功效會大打折扣。
除了薏米紅豆粥，還可以根據(jù)自身的癥狀加減食材，組成更多更適合自己體質(zhì)的粥來。如神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛，可加桂圓;如煩躁失眠，或臉上起紅疹、痘痘，可加百合、蓮子;若胃中寒痛、食欲不佳、怕冷，可加點生姜;若腎虛，可加黑豆;若伴咳嗽，可加點梨;若食欲不振、身體羸瘦，可加山藥;若伴泄瀉、腹痛，可加南瓜;若體虛、早泄、遺精、夜尿過多，可加芡實。
薏米雖有較好的除濕作用，但在使用過程中還應(yīng)注意以下事項。
1、因為薏米會使身體冷虛，故虛寒體質(zhì)不適宜長期服用，孕婦以及經(jīng)期的婦女避免食用。
2、薏米所含的醣類黏性較高，吃太多可能會妨礙消化，故不宜長期食用。
3、薏米經(jīng)藥理研究證實，雖有一定的降脂和降糖功效，但它畢竟只是一種食品，患者切不可將它代替藥物。
4、薏米能利水祛濕，“利小便而實大便”，所以大便秘結(jié)者忌食，否則會加重便秘。
薏米的食療方法
1、薏米煮粥食，治肺癰。
2、薏米60克(或根180克)，水煎服，每日兩次，治黃疸。
3、薏米60克，白術(shù)45克，水煎服，治濕重腰疼。
4、薏米、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙參、茨實、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受溫補之人的清涼補品。名曰：“八寶清補涼”。有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用，適用于肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口干失眠，夢多，男子遺精夢泄，婦女白帶淋漓等癥。
5、薏苡仁醪：薏米100克，煮成稠米粥。另用糯米500克煮成干米飯，與苡米粥混合，待冷，加酒曲適量拌勻(與制作糯米酒方法相同)，發(fā)酵成為酒釀，每日隨量佐飧食用。有健脾胃，去風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨之作用，可治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
6、薏米蓮子百合粥：薏米50克，蓮子(去心)30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖(或蜂蜜)調(diào)味食用。有健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容作用，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部痤瘡等癥。
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