桂圓紅棗枸杞茶的作用與功效及做法

　　桂圓紅棗枸杞茶對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很好的茶飲，能補(bǔ)血益氣、滋陰養(yǎng)顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤(rùn)健康。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹桂圓紅棗枸杞茶的作用與功效，希望能幫到你。

　　桂圓紅棗枸杞茶的作用與功效

　　桂圓紅棗枸杞茶能養(yǎng)肝補(bǔ)腎，補(bǔ)血益氣，更有增強(qiáng)免疫力、抗癌癥的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補(bǔ)血的功效，滋補(bǔ)效果絕對(duì)不是尋常補(bǔ)藥可代替的。

　　首先說(shuō)桂圓。桂圓不僅有抗衰老、增強(qiáng)免疫力的功效，還能一直腫瘤細(xì)胞，更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病癥，更具有一定的調(diào)養(yǎng)作用，于病后體虛的人群是大有益處。

　　其次是紅棗。紅棗有養(yǎng)血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱，或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有濕痰證患者不宜多食。

　　最后是枸杞。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。同時(shí)也能令該茶飲的味道更佳。

　　三者于人體都是大有益處的，多喝不僅能健脾胃，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神的作用。不僅是對(duì)女性有著很好的滋補(bǔ)效用，對(duì)于身體虛弱的人群也是有一定調(diào)養(yǎng)作用的。如果在煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加入適量的紅糖，會(huì)使得該茶飲的功效更上一層樓。

　　紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。

　　桂圓紅棗枸杞茶的做法

　　桂圓紅棗枸杞茶相信很多人都自己動(dòng)手制作過(guò)，閑暇之余喝上兩口，不僅滋補(bǔ)美顏，還有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，更能保護(hù)肝臟，增強(qiáng)造血功能，對(duì)人體健康是十分有益的。那么桂圓紅棗枸杞茶怎么做才好喝呢?

　　先來(lái)說(shuō)最簡(jiǎn)單的，桂圓紅棗枸杞茶。

　　材料：桂圓15個(gè)，紅棗25個(gè)，枸杞20克，紅糖。

　　做法：1、桂圓、紅棗、枸杞全部洗凈，紅棗去核。

　　2、鍋中放入清水，把桂圓紅棗枸杞全部放入，文火熬制。

　　3、待紅棗煮軟后，放入適量紅糖，也可以不放，視個(gè)人口味而定。

　　4、關(guān)火，趁熱飲用。

　　二、蜂蜜桂圓紅棗枸杞茶

　　材料：蜂蜜、桂圓、紅棗、冰糖

　　做法：1、紅棗洗凈，用小刀對(duì)半切開，去掉棗核。桂圓枸杞洗凈。

　　2、把桂圓紅棗分別用冷水泡發(fā)，與冰糖一同放入湯鍋中，大火燒開。

　　3、轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燜煮，至水收干。保持小火狀態(tài)，將棗攪拌成棗泥。

　　4、將煮好的棗和桂圓盛入碗中放涼，倒上少許蜂蜜，拌勻。

　　5、用保鮮膜裝好放入冰箱中冷藏，在飲用的時(shí)候放入幾顆枸杞，并沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

　　需要注意的是，桂圓紅棗枸杞茶不僅僅是女性的滋補(bǔ)良品，更適合作為所有人的養(yǎng)生保健飲品飲用，無(wú)論是身體健康還是虛弱的人群都應(yīng)該多喝。

　　桂圓紅棗枸杞茶什么時(shí)候喝最好

　　桂圓紅棗枸杞茶的滋補(bǔ)效果是很可觀的，比起市面上的同類補(bǔ)藥來(lái)是安全得多，并且滋補(bǔ)效果也是它們無(wú)法比擬的，更令人欣喜的是，我們完全不用花錢就能喝到如此美味又營(yíng)養(yǎng)的好茶!不過(guò)，如此大補(bǔ)之物，什么時(shí)候喝最好呢?早上喝還是晚上喝?天天喝真的好嗎?

　　這還真問(wèn)到點(diǎn)子上了，桂圓紅棗枸杞茶屬大補(bǔ)之物，是不宜在晚間飲用的，不利于腸胃的消化和吸收，更加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，還有可能引起胃腹部脹氣的問(wèn)題。

　　喝桂圓紅棗枸杞茶的時(shí)間建議在早上起床后，空腹的時(shí)候喝上一杯，不僅飽腹，對(duì)腸胃也有很好的養(yǎng)護(hù)作用，同時(shí)也使人體很好的吸收了茶飲中的營(yíng)養(yǎng)成分。并且還能起到美容的作用，令面色更加紅潤(rùn)有光澤。

　　而最佳飲用的時(shí)間就是中餐與晚餐之間了，即下午3點(diǎn)左右。這個(gè)時(shí)間是人體感覺(jué)到最為疲勞的時(shí)候，飲用一般桂圓紅棗枸杞茶能夠舒緩神經(jīng)，將之前的疲勞一掃而空，整個(gè)人都會(huì)感覺(jué)到更加的神清氣爽。并且，這個(gè)時(shí)期是腸胃最好的吸收和消化時(shí)機(jī)，人體也能更好的吸收茶飲中的養(yǎng)分。