6個(gè)月寶寶輔食食譜

6個(gè)月寶寶輔食食譜

　　6個(gè)月寶寶牙齒還沒(méi)長(zhǎng)全所以還是需要輔食，那么6個(gè)月寶寶輔食有哪些做法?接下來(lái)就來(lái)看看6個(gè)月寶寶輔食食譜做法吧。

　　6個(gè)月寶寶輔食食譜

　　蛋黃南瓜小米粥

　　材料：雞蛋黃、南瓜、小米

　　做法：

　　1、小米加水熬成爛粥。

　　2、雞蛋煮熟，1/2個(gè)雞蛋黃壓成泥。

　　3、南瓜蒸熟，壓成泥。

　　4、小米粥加上蛋黃泥及南瓜泥，營(yíng)養(yǎng)豐富的寶寶蛋黃南瓜小米粥就做好了。

　　注意：6個(gè)月寶寶還是以母乳或牛奶為主，輔食添加只是讓寶寶以后不挑食，不用喂太多。另外食譜中的每樣材料，都得先做成單一的輔食給寶寶吃過(guò)，適應(yīng)了，才能一起給寶寶吃。

　　土豆泥

　　土豆(馬鈴薯)“性平味甘無(wú)毒，能健脾和胃，益氣調(diào)中，緩急止痛，通利大便。對(duì)脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著”。

　　藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營(yíng)養(yǎng)保健果品。它不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能。

　　材料：土豆200g、藍(lán)莓果醬100g、草莓100g、胡蘿卜適量

　　做法:

　　1、準(zhǔn)備好食材。

　　2、土豆去皮切片。

　　3、將胡蘿卜切薄片用模具壓出字母。

　　4、將土豆和胡蘿卜上過(guò)蒸熟。

　　5、用研磨器將土豆弄成泥。

　　6、拌入適量藍(lán)莓果醬。

　　7、裝進(jìn)碗里抹平擺上字母，草莓洗凈擺在旁邊即可。

　　菜汁蛋黃泥

　　材料：新鮮小白菜100克、適量溫開(kāi)水、柴雞蛋1個(gè)

　　做法

　　1、小白菜清洗干凈，控水;

　　2、去菜幫留菜葉。開(kāi)水焯透，撈出控水，自然晾涼;

　　3、剁碎后用煮過(guò)的紗布將菜汁擠出。

　　4、雞蛋洗凈放入涼水鍋，中火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮7分鐘即可，用流動(dòng)的涼水沖幾下，使其容易剝皮;

　　5、取出的蛋黃里外呈金黃色，用小勺按一下呈粉狀即可。

　　6、蛋黃放在消毒過(guò)的碗里，用小勺一點(diǎn)一點(diǎn)加入菜汁，調(diào)成糊狀即可。

　　蜜紅豆沙

　　材料：

　　紅豆......適量

　　砂糖......適量(紅豆與白糖的比例為1:1,為健康可以少放白糖,或依口味,自己做可以不弄的那么甜)

　　鹽......少許,一點(diǎn)點(diǎn)就好

　　做法很簡(jiǎn)單,不需要很復(fù)雜的過(guò)程,也不用加過(guò)多的糖分,就會(huì)很好吃了:

　　1.紅豆洗凈,放入鍋中煮爛,可以提前浸泡一晚,可以縮短時(shí)間,會(huì)很快煮爛.水不用放的太多,煮好后湯汁也該收的差不多了.

　　2.在煮好的豆子中加糖和鹽,翻拌均勻,蜜紅豆就做好了~

　　3.再加一步就是蜜紅豆沙了,把煮好的紅豆放入炒鍋,不放油,用中小火慢炒,待湯汁略收就可以關(guān)火了,放涼后就是蜜紅豆沙了.根據(jù)自己的喜好,可以處理的細(xì)一些,也可以保留一些豆子的顆粒會(huì)更好吃,隨意.