1歲輔食食譜

1歲輔食食譜

　　1歲輔食食譜都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的寶寶營養輔食食譜，就讓小編帶你一一講解吧!

　　1歲輔食食譜

　　蘋果泥

　　【材料】：蘋果半個

　　【做法】：

　　1、將蘋果洗凈、去皮、切半。

　　2、用研磨板磨成泥狀，盛在碗中即可。

　　蔬菜泥

　　【材料】：綠色蔬菜10克、牛奶2湯匙、玉米粉1/5-1/4小匙

　　【做法】：

　　1、將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟后，磨碎、過濾。

　　2、取1中10-20克與少許水至鍋中，邊攪邊煮。

　　3、快好時，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水，繼續加熱攪拌煮成泥狀即可。

　　烏龍面糊

　　【材料】：烏龍面10克、水1/2杯、蔬菜泥少量

　　【做法】：

　　1、烏龍面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。

　　2、煮熟的烏龍面與水同時倒入小鍋內搗爛，煮開。

　　3、起鍋后加入少量蔬菜泥即可。

　　肝泥粥

　　【材料】：雞肝20g、米20g、水1.5杯

　　【做法】：

　　1、雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用。

　　2、米加水煮開后，改開小火，加蓋燜煮至爛，拌入肝泥，再煮開即可。

　　小魚蛋花粥

　　【材料】：白飯1/2碗、水1杯、吻仔魚10g、蛋黃1/2個

　　【做法】：

　　1、將白飯與水放入小鍋煮至爛。

　　2、取吻仔魚放入鍋中小煮一下，將蛋黃打散淋在粥上，攪拌至熟即可。

　　蔬菜豆腐泥

　　【材料】：

　　去皮紅蘿卜5g、嫩豆腐1/6塊、豌豆1/2條、蛋黃1/2個、水1/2杯、

　　醬油少許

　　【做法】：

　　1、將去皮紅蘿卜及豌豆燙熟后切成極小塊。

　　2、將水與(1)料放入小鍋，嫩豆腐邊搗碎邊加進去，加少許醬油，煮到湯汁變少。

　　3、最后將蛋黃打散加入鍋里煮熟即可。