11個半月寶寶食譜

11個半月寶寶食譜

　　營養行為習慣篇寶寶愛吃糖,跟有一個愛吃糖的媽媽有關嗎?如果媽媽注意管理自己的愛吃糖的習慣,寶寶還會愛吃糖嗎?營養專家認為,寶寶的不良營養行為習慣跟父母的飲食習慣和家庭的膳食結構有著莫大的關系呢。今天我們就來為大家介紹11個半月寶寶食譜，讓大家了解一下具體內容，下面看看11個半月寶寶食譜都有哪些吧!

　　11個半月寶寶食譜：番茄雞蛋什錦面

　　原料：雞蛋半個，兒童營養面條適量，番茄、黃花菜、花生油、蔥絲、鹽適量

　　做法：將黃花菜用溫水泡軟，擇洗干凈，切寸段;番茄洗凈切塊;雞蛋打散。鍋中淋少許油，稍熱，放蔥絲煸香，再依次放入黃花菜、番茄煸炒片刻，加入清水。水沸后放入面條，快熟時淋上打散的雞蛋液、少許鹽。

　　功效：清除自由基，保護細胞。

　　11個半月寶寶食譜：蒸南瓜(紅薯)

　　原料：南瓜或紅薯

　　做法：將南瓜或紅薯置于盤子內，上鍋蒸熟即可。

　　功效：南瓜中的甘露醇有通便功效，所含果膠可減緩糖類的吸收。

　　11個半月寶寶食譜：五彩冬瓜盅

　　原料：冬瓜，火腿，干貝，鮮蘑菇，冬筍嫩尖，小蔥，姜，雞湯，雞油少許

　　做法：將冬瓜切成1cm見方的丁;干貝開水泡軟，切碎末;火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末。把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅，入鍋蒸至冬瓜酥爛，撒上蔥末即可。 功效：冬瓜含鉀和維生素C非常豐富，不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。

　　11個半月寶寶食譜：番茄米湯

　　媽媽煮粥的時候可以給寶寶盛一點米湯，再把一小塊西紅柿去皮，攪打成細細的西紅柿泥，把西紅柿泥混合到米湯中煮開就行了。

　　11個半月寶寶食譜：爛米粥

　　原料：大米、南瓜、胡蘿卜、紅薯。

　　做法：大米淘洗干凈，提前浸泡30分鐘，用小奶鍋小火熬煮成爛爛的糊狀，可以加不同種類的蔬菜泥，南瓜、胡蘿卜、紅薯，蒸好后研磨成泥加到粥里;青菜切碎，攪拌機打碎后加到粥里，寶寶最喜歡南瓜粥和油菜粥

　　11個半月寶寶食譜：蛋黃南瓜小米粥

　　原料：熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。

　　做法：

　　1、小奶鍋煮上小米粥;2、再煮熟一個雞蛋;3、粥快煮好時，將南瓜洗凈，去皮切小塊，隔水蒸熟后壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎;4、將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。