寶寶九個(gè)月食譜做法

寶寶九個(gè)月食譜做法

　　今天我們就來為大家介紹寶寶九個(gè)月食譜做法，讓大家了解一下具體內(nèi)容，下面看看寶寶九個(gè)月食譜做法都有哪些吧!

　　寶寶九個(gè)月食譜做法：魚肉餡餛飩

　　材料： 無刺魚肉20克，餛飩皮適量

　　做法：

　　1.取無刺魚肉20g剁碎加水，與鹽、香油拌成餡，包入餛飩皮。

　　2.把包好的餛飩放入煮開的高湯中，起鍋時(shí)可在湯中放少量撕碎的紫菜。

　　寶寶九個(gè)月食譜做法：蒸蛋黃羹

　　材料： 雞蛋黃、菠菜葉、胡蘿卜丁、水適量

　　做法：

　　1.蛋黃打散，與適量水混合，調(diào)稀。

　　2.放入蒸籠中，用略小的中火蒸5分鐘左右。

　　3.把菠菜葉和胡蘿卜丁煮軟磨成碎末，放在蛋黃羹上即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：

　　雞蛋黃中能夠含油豐富的脂肪、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等，其中的卵磷脂有助于增強(qiáng)寶寶的記憶力。

　　寶寶九個(gè)月食譜做法：魚肉山芋餅

　　材料： 三文魚20克，煮熟的芋頭適量

　　做法： 將煮熟的三文魚20克和等量煮熟的芋頭切碎、攪拌均勻，捏成餅狀，在鍋中放少許油煎一下即可。

　　寶寶九個(gè)月食譜做法：豆腐糊

　　材料： 北豆腐20克，水適量

　　做法： 豆腐放入鍋內(nèi)，加水。邊煮邊把豆腐壓碎。豆腐煮好(時(shí)間不可過長(zhǎng)，防止把豆腐煮老，寶寶不宜消化)后放入碗內(nèi)，再接著研磨至豆腐光滑即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：

　　北豆腐是用鹽鹵做凝固劑，因?yàn)樗莺坎桓撸m合煎、煮、炒等。豆腐最主要的營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，每100克豆腐里面，蛋白質(zhì)的含量就占了34%。

　　寶寶九個(gè)月食譜做法：煮掛面

　　材料： 掛面10克，雞胸肉5克，胡蘿卜3克，菠菜3克，高湯100毫升。

　　做法：

　　1.將雞肉剁碎用芡粉和鹽抓好，放入用高湯煮軟的胡蘿卜和菠菜做的湯中煮熟。

　　2.加入已煮熟的切成小段的掛面，煮2分鐘即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：

　　菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每100克菠菜中含有蛋白質(zhì)2.6克，是蔬菜中蛋白質(zhì)含量最高的品種之一。還含有較多的胡蘿卜素，甚至可與胡蘿卜媲美。鈣、鐵含量也較高，分別為66毫克、2.9毫克。只是做菜時(shí)要先用熱水焯一下，以除去影響鈣、鐵吸收的草酸。

　　寶寶九個(gè)月食譜做法：蘋果與香蕉的水果組合

　　材料： 蘋果，香蕉，水，肉桂(這個(gè)用來點(diǎn)綴的意義更大，中國(guó)媽媽完全可以用其他寶寶喜歡的配料代替)

　　做法：

　　1.蘋果切成小塊，擺在盤子上。

　　2.在蘋果上淋3大勺水，放入微波爐中加熱40秒至蘋果變軟。

　　3.在蘋果上撒一點(diǎn)兒肉桂，加搗碎的香蕉泥給寶寶吃。

　　寶寶九個(gè)月食譜做法：胡蘿卜番茄湯

　　材料： 胡蘿卜1小根、番茄1個(gè)，水適量

　　制作：

　　1.胡蘿卜洗凈去皮，研磨成泥。

　　2.番茄在溫水中浸泡去皮，攪拌成汁。

　　3.鍋中放水，水沸后，放入胡蘿卜泥和番茄汁，用大火煮開后，改小火至熟透。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：

　　番茄是維生素A和維生素C的由之來源，有益于補(bǔ)血。每100克番茄含水份95克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、鈣23毫克。

　　寶寶九個(gè)月食譜做法：鮮美砂鍋燉雞

　　材料： 洋蔥半個(gè)，雞胸1塊、1勺食用油、胡蘿卜1根、水適量、豌豆50克、香菇三四個(gè) 做法：

　　1.洋蔥切碎，雞胸去皮切丁，胡蘿卜洗凈削皮切丁、香菇浸泡后切丁

　　2.砂鍋放油，待油熱后放入洋蔥和肌肉，略翻炒后，加入胡蘿卜丁、香菇丁和水，充分?jǐn)嚢韬笊w上蓋子。

　　3.小火燉20分鐘左右，放入豌豆，再煮5分鐘即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：

　　雞胸脯肉的脂肪含量很低，維生素卻很多。每100克肌肉含鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克。

寶寶九個(gè)月食譜做法：雞蛋面包

　　材料： 全麥面包1片，雞蛋1個(gè)，油少許

　　做法：

　　1.雞蛋打散成蛋液。

　　2.煎鍋中放入油加熱。

　　3.把面包的兩面都蘸上蛋液，放入熱油中煎至兩面金黃。

　　4.用吸油紙吸去面包上多余的油，把面包切成手指形狀給寶寶吃，也可用西紅柿佐餐。