兩歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜大全及做法
兩歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜大全及做法
2歲寶寶正在長(zhǎng)身體，身體處于發(fā)育的時(shí)期，所以食物的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于寶寶來說是很重要的。下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的兩歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜大全及做法，就讓小編帶你一一講解吧!
兩歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜：牛肉沙拉
原料：牛肉30克，土豆1/2個(gè)，胡蘿卜1/6個(gè)，熟蛋黃1/2個(gè)，沙拉
醬1/2大匙，鹽若干
制法(1) 將土豆去皮切成小塊，煮爛。
(2) 牛肉切碎加鹽調(diào)好味，加入磨碎的胡蘿卜拌好。
(3) 將(2)用煎鍋炒制一下。
(4) 將熟蛋黃搗碎。
(5) 用沙拉醬把煮好的土豆拌好，并撒上肉末和蛋黃。
兩歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜： 蘑菇沙拉
原料：金針菇5克，松茸蘑2個(gè)，香菇1個(gè)，醬油、食醋、香油、白糖若干
制法(1) 將洗凈的香菇、金針菇、松茸蘑用開水焯一下并切好。
(2) 用醬油、食醋、香油、白糖配制調(diào)味汁。
(3) 用調(diào)味汁將蘑菇拌好。
兩歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜： 卷心菜沙拉
原料：菠蘿(罐頭)1/2個(gè)，卷心菜1片，線魚(罐頭)1/5盒，醬油、食醋、香油、白糖若干
制法(1) 將卷心菜焯一下切碎，線魚撕成小塊，菠蘿切成小塊。
(2) 用醬油、食醋、香油、白糖配制調(diào)味汁。
(3) 將材料用調(diào)味汁拌好。
兩歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜：土豆酸奶沙拉
原料：土豆1/3個(gè)，胡蘿卜1/20個(gè)，酸奶3大匙
制法(1) 將土豆去皮后切成3mm長(zhǎng)的塊，并煮熟。
(2) 將胡蘿卜煮爛，并用擦菜板擦好，之后與酸奶拌在一起。
(3) 將(2)潑在土豆上。
兩歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜： 蔬菜酸奶沙拉
原料：甜南瓜1大匙，番茄1個(gè)，酸奶2大匙
制法(1) 將南瓜蒸熟，熟瓜肉剜出并搗碎。
(2) 將番茄去皮及瓤，切成小塊。
(3) 將搗碎的瓜泥和番茄拌在一起，加入酸奶。
兩歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜：雞蛋沙拉
原料：雞蛋1個(gè)，錫蘭花3朵，酸奶1大匙
制法(1) 將雞蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黃搗碎。
(2) 將錫蘭花煮熟之后切碎。
(3) 將酸奶倒入盤中，撒上雞蛋和錫蘭花。
兩歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜：胡蘿卜沙拉
原料：胡蘿卜1/5個(gè)，葡萄干2個(gè)，酸奶2小匙
制法(1) 將胡蘿卜煮熟，切成小塊。
(2) 將葡萄干切成小塊，與胡蘿卜一起拌上酸奶。
兩歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜：魚肉酸奶沙拉
原料：魚肉1/4塊，豌豆3個(gè)，酸奶2大匙，白糖若干
制法(1) 將魚肉燉爛之后剔除魚刺，將肉搗碎。
(2) 將豌豆煮熟，用飯匙搗碎。
(3) 將(2)同酸奶白糖拌好。
(4) 將魚肉放在(3)上。
兩歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜：空心粉桔子水沙拉
原料：空心粉4根，桔子1/2個(gè)，錫蘭花2小朵，酸奶2大匙，海帶清湯、白糖若干
制法(1) 將空心粉和錫蘭花煮熟，切碎。
(2) 將桔子瓣的薄皮剝掉，與(2)一起加入海帶清湯同煮。
(3) 用白糖味，煮至湯干，潑上酸奶。
兩歲寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜：雞肉沙拉
原料：雞肉30克，錫蘭花1朵，熟雞蛋1/3個(gè)，沙拉醬1小匙，番茄
醬1/3小匙
制法(1) 將雞肉煮熟切碎，雞蛋和錫蘭花煮熟切碎。
(2) 用沙拉醬和番茄醬配制調(diào)味醬。
(3) 將材料加入調(diào)味醬拌勻。
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