1歲半兒童食譜怎么做

時間：2016-09-07 10:06:11 立文804由分享

1歲半兒童食譜怎么做

　　1歲半的兒童是一個非常需要營養的時期，而此時的營養來源主要是，肉類，以及蛋類，當然蔬菜水果也是不可缺少的。1歲半兒童食譜到底有哪些?1歲半兒童食譜能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心，接下來準備帶你了解當中的細節!

　　1歲半兒童食譜：肝肉泥

　　原料：豬肝和瘦豬肉，姜汁適量功效：有利于改善貧血。

　　做法：•將豬肝和瘦豬肉洗凈，去筋，放在砧板上，用不銹鋼湯匙按同一方向以均衡的力量刮，制成肝泥、肉泥。 •然后將肝泥和肉泥放入碗內，加入少許冷水、料酒、姜汁和鹽攪勻，上籠蒸熟即可食用。

　　原料：胡蘿卜1小段，豬骨適量

　　做法：•豬骨洗凈，與胡蘿卜同煮，并滴2滴醋進去。

　　•待湯汁濃厚胡蘿卜酥爛時撈出豬骨和雜質，用勺子將胡蘿卜碾碎即可。

　　功效：豬骨中的脂肪可促進胡蘿卜素的吸收。

　　原料：土雞一只，土豆1/4個，姜適量

　　做法：•將土雞洗凈斬塊，入沸水中焯一下，慢火熬湯，取部分湯汁冷凍。 •土豆洗凈去皮上鍋蒸熟，取出研成泥。•取雞湯2勺，加入少許鹽，稍煮，澆到土豆泥中即可。

　　原料：熟魚肉，盒裝嫩豆腐，莧菜嫩葉，米粥，適量高湯、熬熟植物油。

　　做法：•豆腐切細丁，莧菜取嫩芽開水燙后切細碎，熟魚肉壓碎成泥(不能有魚刺)。

　　•將白粥加入魚肉泥、高湯(魚湯)煮熟爛。•再加入豆腐與莧菜，及熬熟的植物油，煮爛后加少量食鹽即可。

　　原料：菠菜，雞蛋黃1個，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。

　　做法：•將菠菜洗凈，開水燙后切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。

　　•將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥。•將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

　　原料：胡蘿卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，適量高湯，熬熟植物油。

　　做法：•將胡蘿卜、青菜煮熟制作成泥。•鍋內放入肉末、厚粥、高湯(豬肉湯);再加入胡蘿卜泥、青菜泥，小火燉開后，加入熬熟的植物油和少量鹽煮開即成。

　　原料：熟蝦仁，嫩豆腐，鮮豌豆，厚粥，適量高湯，熬熟植物油。

　　做法：•熟蝦仁剁碎備用;嫩豆腐用清水清洗剁碎，鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用。

　　•將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯放入鍋內，小火燒開煮爛后，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

　　原料：菠菜，土豆，蒸熟肉末，適量高湯，熬熟植物油。

　　做法：•菠菜洗凈開水燙過后剁碎;土豆蒸熟壓成泥備用。 •將厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及適量高湯放入鍋內，小火燒開煮爛后，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

　　原料：熟魚肉，青菜心，番茄，米粥，適量高湯、熬熟植物油。

　　做法：•河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥;青菜心洗凈后在開水中汆熟，用刀剁碎備用。

　　•番茄開水燙后去皮去籽，用刀剁碎;將番茄先加入備好的高湯內煮爛熟，再加入米粥，魚泥、菜心泥用小火燉開，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。