10個半月寶寶輔食食譜

10個半月寶寶輔食食譜

　　10個半月寶寶要一日三餐，可以吃丁塊固體食物，以乳類為主漸漸過渡到以谷類食物為主，每日吃2次奶和3頓主食。10個半月寶寶輔食食譜都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的10個半月寶寶輔食食譜，就讓小編帶你一一講解吧!

　　10個半月寶寶輔食食譜：雞湯煮面片

　　【原料】雞肉30克，圓白菜15克，芹菜5克，雞湯、面片、醬油各適量。

　　【做法】

　　①將煮熟的雞肉切碎備用。

　　②將洗凈的圓白菜、芹菜切成碎末備用。

　　③將鍋置火上，放入雞湯，下入面片3克，煮熟后，倒入雞肉末，撒入菜末.加入少許醬油.使其具有淡淡的咸味即可。

　　10個半月寶寶輔食食譜：蝦末菜花

　　【原料】菜花30克，蝦肉15克，醬油、精鹽各少許。

　　【做法】

　　①將菜花洗凈，放入開水中煮軟后切碎。

　　②把蝦洗凈，放入開水中煮后剝?nèi)テぃr肉切碎，加入醬油、精鹽少許，使其具有淡咸味，倒在菜花上即可。

　　10個半月寶寶輔食食譜：豆腐軟飯

　　【原料】大米40克，豆腐25克，青菜25克，燉肉湯(燉魚湯、燉雞湯、燉排骨湯均可)適量。

　　【做法】

　　①將大米淘洗干凈，放入碗內(nèi)加入清水，上籠蒸成軟飯，待用。

　　②將青菜擇洗干凈切成末;豆腐放入開水中煮一下，切成末。

　　③將米飯放入鍋內(nèi)，加入肉湯一起煮，煮軟后加入豆腐、青菜末稍煮即成。

　　【功效】此飯由大米、青菜、豆腐配制，含有嬰兒生長發(fā)育必需的多種營養(yǎng)素.易消化吸收。

　　10個半月寶寶輔食食譜：青菜蛋飯

　　【原料】半碗軟米飯(約50克)，菠菜葉25克，牛奶50克，雞蛋半個，黃油少許。

　　【做法】先把雞蛋放入牛奶中調(diào)和均勻;置鍋于火上燒熱放入黃油溶化，把調(diào)好的牛奶雞蛋放入鍋內(nèi)煸炒，

　　快熟時加入軟米飯，混合后一起攪拌成飯團(tuán)，再加入菠菜葉即可食用。

　　10個半月寶寶輔食食譜：果料土豆泥

　　【原料】土豆50克，果料50克，蜂蜜少許。

　　【做法】將果料用溫水泡10分鐘，待泡軟后切碎;把洗凈去皮的土豆切成小方塊，放鍋內(nèi)置火上煮熟撈出，放入小碗用勺研碎;在研碎土豆泥中加入果料和牛奶上火煮，煮至黏稠時放入少許蜂蜜即可食用。

　　10個半月寶寶輔食食譜：魚肉餅

　　【原料】魚50克，雞蛋半個，面粉50克，植物油少許

　　【做法】把洗凈去皮去骨刺的魚塊放入碗里研碎;將雞蛋調(diào)和好待用;魚肉里加入調(diào)好的雞蛋汁，再加上面粉調(diào)勻，加少許植物油，做成小餅：將平鍋置火上放入適量植物油燒熱，把小餅放入烙至兩面呈黃色即可食用。

　　10個半月寶寶輔食食譜：雞湯南瓜

　　【原料】南瓜適量，雞肉末25克，蝦肉25克，香菇25克，雞湯、醬油少許。

　　【做法】把南瓜去皮去籽切碎，將用熱水泡發(fā)的香菇洗凈切碎;將切碎的南瓜、香菇、雞肉、蝦肉混合一起放入鍋里加適量雞湯上火煮熟，快出鍋時加少許醬油即可食用。

　　10個半月寶寶輔食食譜：雞蛋面條

　　【原料】煮熟切碎細(xì)面條50克，切碎蔥頭和西紅柿少許，雞蛋半個.肉湯適量。

　　【做法】將鍋置火上，放入黃油熬至溶化，加入蔥頭略炒片刻，再放面條、肉湯和少許鹽一起煮;將調(diào)勻的雞蛋倒入鍋內(nèi)，與面條混合均勻后盛入碗內(nèi)上籠蒸約5分鐘，最后把西紅柿放在面條上即可食用。

　　10個半月寶寶輔食食譜：芝麻豆腐

　　【做法】

　　①豆腐1/6 塊用開水緊后控去水分

　　②研碎豆腐再加入炒熟的芝麻、豆醬、淀粉各小匙。混合均勻后做成餅狀，再放入容器中用鍋蒸15分鐘即可。

　　10個半月寶寶輔食食譜：蝦末什錦菜

　　【做法】

　　①把小蝦放入開水中煮后剝?nèi)テぃ兴椤?/p>

　　②豆腐1/10塊，嫩豌豆苗4根洗凈后切碎。

　　③將切碎的生香菇l/4勺、蝦、豆腐、豆苗加入海味湯中煮5分鐘，再加白糖、醬油、香菜末各1小勺，香油2滴，鹽少許，即可食用

　　10個半月寶寶輔食食譜：蘿卜豆腐湯

　　【原料】豆腐1/4塊，蘿卜50克，植物油5克，蔥、香菜、鹽、香油各少許。

　　【做法】

　　①蘿卜洗凈去皮切成細(xì)絲，放入開水中焯一下?lián)瞥觥?/p>

　　②豆腐切成細(xì)條，蔥、香菜洗凈切成末。

　　③鍋內(nèi)加油，燒熱后放入蔥熗鍋，添入清水(肉湯更好)，放入蘿卜絲、豆腐條后用旺火燒開后改用中

　　火燒至蘿卜絲已爛，湯汁呈白色時，加入精鹽調(diào)味出鍋。

　　④盛入碗中后，撤入香菜末，淋上香油即可食用。