2歲小孩子食譜

2歲小孩子食譜

　　2歲的寶寶由于身體器官發(fā)育尚不成熟，還不能吃大人的食物。因此媽媽們要根據(jù)寶寶的生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需求，為他制作可口的食物，保證寶寶能獲得均衡營(yíng)養(yǎng)。2歲小孩子食譜的介紹，一定能對(duì)你的生活帶來(lái)幫助!接下來(lái)就讓小編來(lái)為你講解下2歲小孩子食譜都有哪些吧!

　　2歲小孩子食譜：土豆酸奶沙拉

　　原料：土豆1/3個(gè)，胡蘿卜1/20個(gè)，酸奶3大匙

　　制法(1) 將土豆去皮后切成3mm長(zhǎng)的塊，并煮熟。

　　(2) 將胡蘿卜煮爛，并用擦菜板擦好，之后與酸奶拌在一起。

　　(3) 將(2)潑在土豆上。

　　2歲小孩子食譜：蔬菜酸奶沙拉

　　原料：甜南瓜1大匙，番茄1個(gè)，酸奶2大匙

　　制法(1) 將南瓜蒸熟，熟瓜肉剜出并搗碎。

　　(2) 將番茄去皮及瓤，切成小塊。

　　(3) 將搗碎的瓜泥和番茄拌在一起，加入酸奶。

　　2歲小孩子食譜：雞蛋沙拉

　　原料：雞蛋1個(gè)，錫蘭花3朵，酸奶1大匙

　　制法(1) 將雞蛋煮熟，蛋清切碎，蛋黃搗碎。

　　(2) 將錫蘭花煮熟之后切碎。

　　(3) 將酸奶倒入盤(pán)中，撒上雞蛋和錫蘭花。

　　2歲小孩子食譜：胡蘿卜沙拉

　　原料：胡蘿卜1/5個(gè)，葡萄干2個(gè)，酸奶2小匙

　　制法(1) 將胡蘿卜煮熟，切成小塊。

　　(2) 將葡萄干切成小塊，與胡蘿卜一起拌上酸奶。

　　2歲小孩子食譜： 魚(yú)肉酸奶沙拉

　　原料：魚(yú)肉1/4塊，豌豆3個(gè)，酸奶2大匙，白糖若干

　　制法(1) 將魚(yú)肉燉爛之后剔除魚(yú)刺，將肉搗碎。

　　(2) 將豌豆煮熟，用飯匙搗碎。

　　(3) 將(2)同酸奶白糖拌好。

　　(4) 將魚(yú)肉放在(3)上。

　　2歲小孩子食譜：空心粉桔子水沙拉

　　原料：空心粉4根，桔子1/2個(gè)，錫蘭花2小朵，酸奶2大匙，海帶清湯、白糖若干

　　制法(1) 將空心粉和錫蘭花煮熟，切碎。

　　(2) 將桔子瓣的薄皮剝掉，與(2)一起加入海帶清湯同煮。

　　(3) 用白糖味，煮至湯干，潑上酸奶。

　　2歲小孩子食譜： 雞肉沙拉

　　原料：雞肉30克，錫蘭花1朵，熟雞蛋1/3個(gè)，沙拉醬1小匙，番茄

　　醬1/3小匙

　　制法(1) 將雞肉煮熟切碎，雞蛋和錫蘭花煮熟切碎。

　　(2) 用沙拉醬和番茄醬配制調(diào)味醬。

　　(3) 將材料加入調(diào)味醬拌勻。

　　2歲小孩子食譜：牛肉沙拉

　　原料：牛肉30克，土豆1/2個(gè)，胡蘿卜1/6個(gè)，熟蛋黃1/2個(gè)，沙拉

　　醬1/2大匙，鹽若干

　　制法(1) 將土豆去皮切成小塊，煮爛。

　　(2) 牛肉切碎加鹽調(diào)好味，加入磨碎的胡蘿卜拌好。

　　(3) 將(2)用煎鍋炒制一下。

　　(4) 將熟蛋黃搗碎。

　　(5) 用沙拉醬把煮好的土豆拌好，并撒上肉末和蛋黃。

　　2歲小孩子食譜：蘑菇沙拉

　　原料：金針菇5克，松茸蘑2個(gè)，香菇1個(gè)，醬油、食醋、香油、白糖若干

　　制法(1) 將洗凈的香菇、金針菇、松茸蘑用開(kāi)水焯一下并切好。

　　(2) 用醬油、食醋、香油、白糖配制調(diào)味汁。

　　(3) 用調(diào)味汁將蘑菇拌好。