1歲寶寶晚餐食譜

時(shí)間：2016-09-18 18:41:36 立文804由分享

1歲寶寶晚餐食譜

　　健康生活是大家想要追求的，因此1歲寶寶晚餐食譜就顯得十分重要，下面小編就準(zhǔn)備了1歲寶寶晚餐食譜，希望對(duì)你有幫助!

　　1歲寶寶晚餐食譜：扁豆炒肉絲

　　主料：瘦豬肉500克，扁豆1公斤。

　　輔料：炒菜油80克，滑肉用油1公斤(實(shí)耗45克)，精鹽20克，料酒5克，味精100克，蔥、姜絲各5克，高湯600克。

　　制法：1、將扁豆擇去兩頭，清洗干凈，切絲，用開(kāi)水燙透，撈出控凈水。

　　2、將瘦豬肉洗凈，切成肉絲，放入盆內(nèi)，用50克水淀粉、5克精鹽上漿，用熱鍋溫油滑散撈出。

　　3、將油放入鍋內(nèi)，熱后下入蔥姜絲熗鍋，再投入肉絲、扁豆絲煸炒一下，加入高湯、精鹽、料酒、味精、嘗好味，待開(kāi)時(shí)勾芡即成。

　　特點(diǎn)：白綠相間，色澤美觀，味道鮮嫩。

　　制作關(guān)鍵：扁豆要燒熟、煮透，防止食物中毒。此菜不宜放醬油。

　　主料：瘦豬肉500克，凈蒜苔1公斤。

　　輔料：炒菜用油80克，滑肉用油1公斤(實(shí)耗45克)，醬油100克，精鹽12克，水淀粉80克。

　　制法：1、將蒜苔擇洗干凈，切成2厘米長(zhǎng)的段，用開(kāi)水燙一下，撈出控凈水分;瘦豬肉洗凈切成4厘米長(zhǎng)的簾子棍粗細(xì)的絲，放入盆內(nèi)，加入水淀粉50克，精鹽5克上漿，用熱鍋滑油滑散，撈出待用。

　　2、將炒菜用油放入鍋內(nèi)，熱后投入蒜苔、肉絲煸炒幾下，加入醬油、精鹽、水少許，開(kāi)后用水勾芡，出鍋即成。

　　特點(diǎn)：肉香，蒜苔鮮嫩。

　　制作關(guān)鍵：蒜苔要選用鮮嫩的，炒前要用開(kāi)水燙一下，這樣能去掉蒜苔的辣味。菜要炒熟炒透，否則，蒜苔硬，幼兒口嚼能力差嚼不動(dòng)。

　　主料：瘦豬肉500克，凈萵筍1公斤。

　　輔料：炒菜用油80克，滑肉用油1公斤，醬油20克，精鹽18克，味精5克，水粉80克，蔥、姜末少許。

　　制法：1、萵筍擇去葉、削去皮，洗凈切成細(xì)絲;瘦豬肉洗凈，切成細(xì)絲，放入盆內(nèi),加入水淀粉50克、精鹽5克上漿，用熱鍋溫油滑散撈出。

　　2、將炒菜用油放入鍋內(nèi)，熱后下入蔥姜末熗鍋，投入萵筍煸炒斷生，加入肉絲攪拌均勻，再加醬油、精鹽、水少許，開(kāi)后勾芡，放入味精攪勻即成。

　　特點(diǎn)：色澤白綠，味道清香，爽口。

　　制作關(guān)鍵：肉絲、萵筍絲要切得短些，醬油不宜放得太多，以免影響菜的美觀與味道。

　　主料：瘦豬肉500克，青椒1公斤。

　　輔料：炒菜用油80克，滑肉用油1公斤(實(shí)耗45克)，香油5克，醬油40克，精鹽15克，水淀粉80克，蔥、姜絲各5克。

　　制法：1、將青椒擇洗干凈，切成4厘米長(zhǎng)的絲，瘦豬肉洗凈，切成4厘米長(zhǎng)簾子棍粗細(xì)的絲，放入盆內(nèi)，加入50克水淀粉、 5克精鹽上槳，用熱鍋溫油滑散撈出待遇用。

　　2、將炒菜油放入鍋內(nèi)，熱后下入蔥姜絲熗鍋，投入青椒絲煸炒斷生，放入肉絲攪拌勻，加入醬油、精鹽、水少許，開(kāi)后勾芡，淋入香油出鍋即成。

　　特點(diǎn)：色澤美觀，味道鮮美，維生素C含量極為豐富。

　　制作關(guān)鍵：要選用新鮮、沒(méi)有辣味的青椒做原料。青椒絲不要切得太長(zhǎng)，以適合幼兒的咀嚼與消化能力。菜要炒得軟些。