1歲七個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜

時(shí)間：2016-09-18 19:28:59 立文804由分享

　　1歲七個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜到底有哪些?它能對(duì)我們的生活帶來(lái)怎樣的體驗(yàn)或者提升呢?放心，接下來(lái)準(zhǔn)備帶你了解當(dāng)中的細(xì)節(jié)!

　　1歲七個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：魚(yú)蛋餅

　　【原料】雞蛋半個(gè)，凈魚(yú)肉20克，凈蔥頭10克，黃油6克，番茄醬10克。

　　【做法】

　　①將蔥頭切成碎末;魚(yú)肉煮熟，放入碗內(nèi)研碎;

　　②將雞蛋磕入碗內(nèi)，加入魚(yú)泥、蔥頭末調(diào)拌均勻成餡;

　　③把黃油放入平底鍋內(nèi)融化，將餡團(tuán)成小圓餅，放入油鍋內(nèi)煎炸，煎好后把番茄醬澆在上面即成。

　　【特點(diǎn)】色澤美觀，軟嫩鮮美。含有寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B.、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。適宜11~12個(gè)月的寶寶食用。

　　【原料】絞肉50克，青豆仁10顆，水l匙，太白粉1/2小匙，醬油少許。

　　【做法】

　　①絞肉剁細(xì)，加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻，甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀，以中火蒸1小時(shí)至肉軟;

　　②以水、太白粉、醬油勾芡即可。

　　【特點(diǎn)】本品含有豐富脂肪、維生素C等。適宜1歲寶寶食用。

　　【原料】米飯1碗，海味湯、豆腐、醬油、青菜末各適量。

　　【做法】把半塊豆腐放在開(kāi)水中煮一下，切成小方塊，將1碗米飯放鍋內(nèi)加海味湯一起煮，煮后加入豆腐和少許醬油，最后撒少許青菜末，再稍煮片刻即可。

　　【特點(diǎn)】本品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。適宜11—12個(gè)月的寶寶食用。

　　【原料】雞胸肉50克，玉米粒30克，干面條50克。

　　【做法】

　　①將雞胸肉與玉米粒剁碎;

　　②面條置于滾水中煮5分鐘;

　　③加入雞胸肉與玉米碎粒，共同煮至面條熟爛即成。

　　【特點(diǎn)】本品含有足夠的蛋白質(zhì)和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅及維生素A等營(yíng)養(yǎng)素。適宜1歲寶寶食用。

　　【原料】餛飩皮10張，鮮蝦40克，雞蛋1個(gè)，豆腐40克，油菜葉40克，骨湯500亳升，紫菜、香麻油各適量。

　　【做法】

　　①鮮蝦去皮、洗凈切碎，加雞蛋豆腐調(diào)成餡料，包成小餛飩;

　　②骨湯煮開(kāi)，下入包好的小餛飩，加紫菜、油菜葉，最后淋少許香麻油。

　　【特點(diǎn)】蝦肉富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。適宜11個(gè)月或以上的寶寶食用。

　　【原料】鮮凈魚(yú)肉60克，面粉60克，肥豬肉10克，韭菜15克，香油、醬油、精鹽、料酒、味精各少許，雞湯25克。

　　【做法】

　　①將魚(yú)肉、肥豬肉洗凈，一同切碎，剁成末，加雞湯攪成糊狀，再加入精鹽、醬油、味精，繼續(xù)攪拌成糊狀時(shí)，加入韭菜(洗凈切碎)、香油、料酒，拌勻成餡。將面粉用溫水和勻，揉成面團(tuán)，揪成10個(gè)小面團(tuán)，搟成小圓皮，加入餡包成小餃子;

　　②鍋置火上，倒人清水，開(kāi)后下入餃子，邊下邊用勺在鍋內(nèi)慢慢推轉(zhuǎn)，待水餃浮起后，見(jiàn)皮鼓起，撈出即成(注意：魚(yú)肉一定要剔凈魚(yú)刺，面皮要薄，餡要剁爛，水餃多煮一會(huì)兒，以利于消化)。

　　【特點(diǎn)】鮮嫩滑潤(rùn)。此水餃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有嬰兒生長(zhǎng)所必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B.、維生素B2、尼克酸及鈣、磷、鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)素。適宜11~12個(gè)月的寶寶食用。