冬天坐月子多久可以出門

　　我們都知道，女性生完孩子之后就會坐月子，從而促進身體的恢復。坐月子是很有講究的，會有很多的注意事項，那么冬天坐月子能出門嗎?一般情況下，女性在坐月子的時候最好不要出門，尤其是在秋冬季節。在冬天，天氣寒冷。坐月子出門會容易受涼，不利于身體健康。下面是學習啦小編整理的一些關于冬天坐月子多久可以出門的相關資料,供你參考。

　　冬天坐月子能不能出門

　　最好別出門。

　　產婦分娩后，身體虛弱、機體免疫力低下，而冬季室外溫度低，吹風受涼就容易出現感冒。另外，產婦全身筋骨比較松弛，腠理大開，內外空疏，倘若出門，不慎使風寒侵入，導致氣血凝滯，會誘發筋骨關節酸痛、頭痛等月子病，日后治療困難。

　　冬天坐月子多久可以出門

　　建議滿月后再出門。

　　冬天坐月子一般是產后6周，再出門比較好，此時產婦的身體已經復原，抵抗力也增強了。特殊情況，非要出門時，做好保暖措施，穿上棉服、棉鞋，戴上產婦帽、手套、圍巾，避免吹風、受涼，以免引起關節酸痛、風濕等病癥。

　　冬天坐月子出門的影響

　　1、女性分娩后，氣血雙虧，身體虛弱，免疫功能低下，過早出門，容易受到風寒的侵襲，影響身體復原。

　　2、冬天坐月子，過早出門有可能造成產后風。會導致全身關節，手，腳，腰，肩膀，腳底有酸疼，麻木，怕冷，發冷，有沉，累的感覺。而且日后不好治療。

　　3、冬天坐月子外出時，產婦筋骨松弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、頭痛、關節酸痛、腹瀉等疾病。

　　冬天坐月子要注意的問題

　　注意保暖

　　冬季坐月子，要嚴格遵守保暖的原則，棉衣褲、帽子、棉拖鞋等都是必須的裝備，尤其在哺乳時，不要著涼。室內注意保暖設備，如暖風空調、電暖氣、暖風機、空調等，室內溫度控制在20℃-25℃為宜，室內濕度控制在55%-65%。較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器，或者在室內放一盆水。

　　注意不能碰冷水

　　坐月子期間不宜碰冷水。因產后百脈空虛，風寒容易通過關節、皮膚，囤積在體內，釀成日后頭痛、關節酸痛的毛病，且不利于身體復原，故冷水還是少碰為妙。洗東西、洗手最好用溫水。

　　注意適當進補

　　冬季本來就適合滋補，所以，此時產婦適當進補，對身體恢復非常有幫助。可以多吃些溫熱、補氣血、益腎暖身的食物，如羊肉、雞肉、牛肉、豬腎、鯉魚、蝦、桂圓、雞蛋、生姜等，搭配生姜、米酒、麻油、紅糖等調味，不但御寒暖身，還能暢通血脈，補腎強身。

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