13個月大的寶寶食譜
13個月大的寶寶食譜
13個月大的寶寶是一個非常需要營養的時期，而此時的營養來源主要是，肉類，以及蛋類，當然蔬菜水果也是不可缺少的。下面是小編為你精心整理的13個月大的寶寶食譜，希望對你有幫助!
13個月大的寶寶食譜：五彩冬瓜盅
原料：冬瓜，火腿，干貝，鮮蘑菇，冬筍嫩尖，小蔥，姜，雞湯，雞油少許
做法：•將冬瓜切成1cm見方的丁;干貝開水泡軟，切碎末;火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末。
•把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅，入鍋蒸至冬瓜酥爛，撒上蔥末即可。
功效：冬瓜含鉀和維生素C非常豐富，不含脂肪。適合比較肥胖的寶寶。
13個月大的寶寶食譜：清蒸鱈魚
原料：鱈魚肉，蔥、姜、醬油、料酒各適量
做法：•將鱈魚洗凈放盤中。
•蔥、姜切細絲置魚身上，淋上一小勺料酒，半小勺醬油，入鍋蒸熟即可。
功效：有助于增強消化功能和免疫力。
13個月大的寶寶食譜：雙蛋黃豆腐
原料：雞蛋，熟咸鴨蛋，內酯豆腐，蔥絲適量，麻油少許
做法：•將雞蛋放入鍋中，加水沒過雞蛋，上面覆上蒸架。
•將豆腐放入盤中，劃成薄片，碼上蔥絲，放蒸架上。水沸后5分鐘關火。
•將雞蛋取出，取蛋黃，和咸鴨蛋蛋黃一小塊一起用碗篩或勺子研碎。撒在豆腐上，淋上麻油。
功效：具有益氣、補虛等功能。
13個月大的寶寶食譜：蒸蘋果
做法：•將蘋果洗凈帶皮放碗內入鍋蒸熟，待溫涼食用。
功效：可生津、開胃，同時具有止瀉功效，是腹瀉寶寶的極佳美食。
13個月大的寶寶食譜：肉糜蒸蛋
原料：精肉末，雞蛋，麻油、醬油、鹽
做法：•將精肉末中加入少許醬油腌一下。
•雞蛋加鹽打散，加入肉糜繼續打，慢火蒸15分鐘，吃時淋上麻油即可。
13個月大的寶寶食譜：蓮子百合銀耳羹
原料：蓮子，新鮮百合，銀耳，冰糖
做法：•把原料洗凈，銀耳掰碎，同入燉煲內慢燉2個小時左右，至原料酥爛即可。
功效：具有潤燥清熱作用，非常適合咳嗽的患兒。
13個月大的寶寶食譜：松仁豆腐
原料：豆腐，松仁，鹽少許
做法：•將豆腐劃成片，撒上少許鹽上鍋蒸熟。
•松仁洗凈用微波爐烤至變黃，用到拍碎，撒在豆腐上。功效：富含蛋白質，碳水化合物和豐富的礦物質。
13個月大的寶寶食譜：洋蔥蝦仁炒蛋
原料：雞蛋，洋蔥，新鮮蝦仁，橄欖油，番茄醬，原味沙拉
做法：•將洋蔥切成碎末，蝦仁拍碎切細末。•將雞蛋打入碗中，加入洋蔥末和蝦仁末，打散。
•橄欖油置鍋中稍熱，倒入蛋液，炒散，加入番茄醬和沙拉，翻炒一下即可。
功效：含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素C，還含有豐富的礦物質。
13個月大的寶寶食譜：小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米，白糖。
做法：•將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。
看過“13個月大的寶寶食譜”的人還看了：
1.13個月寶寶食譜