咖喱雞塊怎么做有營養價值
咖喱雞塊怎么做有營養價值
咖喱雞塊，菜色黃澄油亮，雞塊酥爛鮮嫩，具有咖喱、洋蔥的濃郁香味，西菜中用，開胃怡人。下面是有咖喱雞塊最有營養做法，歡迎參閱。
咖喱雞塊最有營養做法
做法一、雞翅清洗干凈，然后浸泡半小時。然后撈起剁塊，瀝水備用。土豆去皮后，切丁。洋蔥、紅椒、青椒分別切塊。鍋內放油，把洋蔥煸香后倒入雞塊半煎半炒的方式，把雞翅炒至表面微黃。倒入土豆丁翻炒2分鐘。加入生抽、白糖、料酒炒勻。加入咖喱粉炒勻。加入適量的清水，然后加蓋燒開。把燒開的湯汁盛一大勺出來，加入60克的奶粉拌勻。把拌好的奶湯倒入鍋里，繼續煮至湯汁濃稠。這時加入紅椒、青椒塊炒幾下至斷生即可。
做法二、將雞腿剁成塊狀，洗凈待用。燒開水將雞塊放進去焯水 5層熟的時候撈出 控干水待用。鍋中放色拉油，燒熱。油燒到8層熱的時候放進去蔥姜蒜末 炒香。放入雞塊炒熟 不停的反動雞塊 然后將油倒出只留雞塊放入慢火中 原因是雞塊會出很多油為了不太油膩 所以倒出。放入老抽 醬油 鹽 花椒粉 翻炒 最后放咖喱粉和味精。出鍋 做好了 很好吃哦 哈哈 全程不加水 相當于炒熟的 。
做法三、將切塊雞腿肉抓洗至水清，放入大碗中加入生抽、老抽、少許鹽、糖腌制;腌雞的同時，將其它材料準備好:土豆洗凈去皮切滾刀塊，胡蘿卜去皮切滾刀塊，生姜切末蔥切末，洋蔥洗凈切片備用;煎鍋燒熱抹上一層薄油，將雞塊排入鍋中，中小火煎至肉皮出油，微微焦香金黃，盛出備用;就著鍋里煎出的雞油，將胡蘿卜塊、土豆塊分別下鍋煎至表皮焦香盛出;視鍋內情況酌情加少許油，將姜末蔥末及洋蔥碎倒入鍋中煸香。將前期處理過的雞塊、胡蘿卜塊、土豆塊回鍋，大火翻炒均勻;鍋內倒入椰漿1罐、高湯1杯攪勻，中火將鍋中材料燜煮至熟軟;暫熄火，將大喜大黃金咖喱塊掰開放入鍋中，充分溶解后，開小火燉煮5分鐘左右即可，其間需要用鍋鏟攪動使其掛汁均勻并避免糊底。
咖喱雞塊營養會流失
先將雞燒酥軟，再放入咖喱鹵汁中，略燒片刻，使之入味，注意不要粘鍋。雞腿肉在入鍋前一定要瀝干凈水分嗷!因為在冷凍里放著的，雞肉里的冰還沒有完全融化，化成水后和鍋里的油混在一起，就不利于雞肉的煸炒，口感就很緊致不容易煮爛了。盛一碗香噴噴的米飯(米飯在燜之前在水中滴幾滴油更松軟哦)，把咖喱雞塊澆在上面，好好吃滴。
咖喱雞塊各食材的處理方法
把雞放在一個厚案板上，雞胸朝上。從胸骨和脊椎的一側慢慢下刀，將雞縱向切成兩半。將雞完全切開，分成兩部分。使用廚用剪刀迅速去除脊骨。將脊骨完全剔除扔掉。輕輕從胸部拉動雞腿;切斷球窩關節并將兩個雞腿卸下。切斷每條腿的膝關節，將雞大腿和小腿分開。
把雞翅從雞胸上整整齊齊地切下來。將雞翅拉離雞胸，以便順利地切斷雞的關節。鋒利的廚用剪刀也能輕松切斷雞的關節。
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