五彩蝦仁炒丁怎么做
清水小龍蝦比較干凈，刷一刷泥污就沒有了，污水小龍蝦是怎么刷也刷不出這種粉紅色的。下面是學習啦小編為大家精心挑選的五彩蝦仁炒丁的做法，希望對大家有所幫助。
五彩蝦仁炒丁
五彩蝦仁炒丁的用料
牛肉50g / 蝦仁100g / 腰果50g。
玉米粒50g / 胡蘿卜80g / 豌豆50g。
馬蹄80g / 姜片 / 胡椒粉2g / 料酒5ml。
沙茶醬10ml / 黑椒醬5ml / 食鹽3g。
五彩蝦仁炒丁的做法
1.牛肉切片用油、黑椒醬、和玉米淀粉腌制。
2.蝦仁用鹽、蛋清少許，料酒、胡椒粉和玉米淀粉腌制。
3.馬蹄切丁，胡蘿卜削皮切丁和玉米粒、豌豆粒放在一起。
4.金蜜瓜切半，挖掉蜜瓜肉。
5.炒鍋放油小火將腰果炸至金黃，撈起盛在干凈沒水的容器里。
6.利用鍋里的余油爆香蝦仁，撈起待用。
7.炒鍋爆一下姜片，放入牛肉粒，翻炒至牛肉粒轉色盛起待用。
8.炒鍋放入1小勺沙茶醬，炒香。
9.放入準備好的玉米粒、胡蘿卜粒、馬蹄粒和豌豆，翻炒至鍋里的材料炒熟。
10.加入炒過的蝦仁和牛肉粒，撒上適量的鹽炒勻后放在金蜜瓜里。
龍蝦的營養價值
1、蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。
2、龍蝦也是脂溶性維生素的重要來源之一，龍蝦富含維生素A、C、D，大大超過陸生動物的含量。
3、龍蝦的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，比青蝦、對蝦還低許多，而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成。
4、龍蝦和其他水產品一樣，含有人體所必需的礦物成分，其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷，含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質總量約為1.6%，其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高，也比對蝦高。
5、龍蝦的蛋白質含量高于大多數的淡水和海水魚蝦，其氨基酸組成優于肉類，含有人體所必需的而體內又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，還含有脊椎動物體內含量很少的精氨酸，另外，龍蝦還含有對幼兒而言也是必需的組氨酸。
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