紅棗花生粽子怎么包好吃

　　端午節(jié)有人吃粽子，就有人看粽子。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的紅棗花生粽子的包法，一起來(lái)看一看吧。

　　紅棗花生粽子的包法

　　紅棗花生粽子的材料準(zhǔn)備

　　紅棗花生粽子的步驟

　　1.糯米浸泡一夜瀝干水分。

　　2.花生浸泡一夜。

　　3.糯米瀝干水分，加入蜜棗拌勻。

　　4.加入花生，倒入半碗白糖，攪拌均勻。

　　5.粽子葉洗凈，在開水里煮一下。

　　6.包上餡，鍋中煮一個(gè)小時(shí)即可。

　　糯米如何食用容易消化

　　糯米有一個(gè)很顯著的特點(diǎn)就是，糯米特別不容易消化。很多腸胃不好的人群和老人兒童都不敢碰糯米一口，不僅怕影響腸胃的健康，同時(shí)也怕被糯米團(tuán)給噎住。

　　這種擔(dān)心其實(shí)是有一定的道理的，因?yàn)榕疵字泻械牡矸酆偷鞍踪|(zhì)比較多，過(guò)量食用確實(shí)會(huì)引起積食，甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉和腹脹的癥狀。有些人吃完糯米團(tuán)以后會(huì)覺得胃脹胃酸，這是因?yàn)槲覆课聪呐疵走M(jìn)入了大腸，腸道細(xì)菌在代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸性物質(zhì)，因此體內(nèi)的胃酸會(huì)增多。

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