4個月寶寶輔食餐譜有哪些

4個月寶寶輔食餐譜有哪些

　　寶寶長到4個月,各方面身體發育都很關鍵,四個月的寶寶應該怎樣添加輔食呢?四個月寶寶吃什么好呢?下面由學習啦小編為大家介紹4個月寶寶輔食餐譜，希望能幫到你。

　　4個月寶寶輔食餐譜：

　　寶寶四個月可以適當的添加輔食了，否則光喝母乳滿足不了寶寶日益增長的營養需求。

　　1、五谷的細米粉

　　寶寶四個月沒長牙齒，只能吃一些糊狀的米粉。盡量選用五谷的米粉，用溫水沖開了給寶寶喝比較好。

　　2、給寶寶蒸雞蛋吃

　　蒸的雞蛋比較嫩滑，蒸好后再滴幾滴香油，寶寶很喜歡吃。但不要天天給寶寶吃，否則容易讓寶寶吃傷。

　　3、給寶寶吃蔬菜汁

　　蔬菜汁營養豐富，好消化好吸收。可以用榨汁機把蔬菜榨成汁給寶寶喝。

　　4、小米粥

　　熬透的小米粥營養豐富，特別是表層的米油，營養更高。給寶寶一天喝幾次小米粥，能讓寶寶充滿活力。

　　5、用饅頭蘸菜湯

　　如果寶寶喜歡吃饅頭，可以用饅頭稍微沾一點菜湯給寶寶吃，這樣比較有滋味，寶寶更喜歡吃。

　　寶寶4個月發育規律

　　出生后最初的幾個月，寶寶大腦生長速度比顱骨生長速度要稍快些，所以在這一階段，寶寶的前囟門可隨著頭圍的增加而略變大，但一般不大于3.0厘米，不小于1.0厘米，也不向外突出，寶寶也無多汗、夜驚、煩躁等表現。

　　視覺

　　手眼協調能力增強了4個月的寶寶，對掛在嬰兒床上的床鈴不再停留在盯著看的狀態，他開始能夠調動小手，有意識地作出伸手動作了。別小瞧了寶寶這一能力的發育，這意味著寶寶的視神經發育進一步完善，不僅能夠看東西，還能夠對看到的東西作出有意識的反應，為你的寶寶鼓掌吧。這個時候父母們需要對寶寶伸手的動作作出夸張的贊美反應，寶寶會大受鼓舞，更加有利于他的智力發育哦。

　　聽覺

　　寶寶能辨別不同音色 區分男聲女聲寶寶現在能辨別不同音色，區分男聲女聲。媽媽們可以做下這個有趣的誓言哦：先給寶寶播放一個女聲的歌曲，等到寶寶“適應”歌曲后，馬上換男聲，觀察寶寶會有什么不同的反應。4個月的寶寶不僅能辨別音色，聽力也明顯增強，只要在耳朵邊發出聲音，寶寶就會跟著聲音的來源轉頭。

　　語言

　　寶寶開始用語音來表答自己的感情了現在的寶寶，嘴里發出的不再只是簡單的幾個元音了。當寶寶發現了有趣的游戲時，臉上笑著，雙手拍打著，嘴里咕嚕咕嚕地，故意發出很大的聲音。寶寶還可以經常變換音區，有時用緊閉的嘴唇擠壓氣流，發出“烏”、“弗”、“絲”等音;有時嘴唇一張一合地又發出“啊”、“噗”的聲音。

　　動作

　　動起來~寶寶來做全身運動俯臥時寶寶的上身能完全抬起，頭也能挺得很直，并且還能堅持幾分鐘。仰臥時，寶寶會把雙腳高高舉起，試圖去踢吊起的小玩具;有時寶寶又會把雙腳交叉起來，來回搓蹭自己的小腳丫。寶寶小手也不閑著，兩只小手可以自由地合攏和張開。會將雙手放在一起，并互相玩弄;還會經常旁若無人地將自己的小手咂吧得津津有味，甚至將整個拳頭伸進嘴里，“餓”起來還會一伸一伸地去抓自己的小腳趾頭。

　　營養補充元素：鐵

　　人體中的鐵元素主要參與構成紅蛋白中的血紅蛋白，約占人體中鐵元素總量的67%，其余的鐵元素則參與構成肌紅蛋白、細胞色素C和多種酶，血紅蛋白除了完成人體的能量代謝外，在嬰幼兒中樞神經系統發育中也有著重要的作用，神經細胞的生長、發育、分化等過程都需要他的參與。嬰兒體內儲存的鐵只能滿足其生后4個月以內生長發育的需要，而在整個嬰兒期中，寶寶都處于生長發育的高峰，血容量加快、能量需求高，因此寶寶對于鐵的需要量非常大。如果鐵的攝入量不足，寶寶就會患鐵缺乏癥，常見的表現有缺鐵性貧血、生長發育滯慢、智能發展緩慢和抵抗力下降等。

　　新生兒出生時從母體帶了一定的鐵，但4個月至6個月后，從母體獲得的鐵基本用完了，但注意要為寶寶科學補鐵。