6個月寶寶補鈣食譜有哪些

6個月寶寶補鈣食譜有哪些

　　六個月寶寶缺鈣如何補鈣呢?補鈣藥補不如食補。下面由學習啦小編為大家介紹6個月寶寶補鈣食譜，希望能幫到你。

　　6個月寶寶補鈣食譜

　　六個月寶寶補鈣食譜1：鮮蝦肉泥

　　原料：50克鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)、1克香油、適量精鹽

　　做法：

　　1)將鮮蝦肉洗凈，放入碗內，加少許水，上籠蒸熟，要蒸熟蒸爛;

　　2)待蒸爛后加入適量精鹽、香油，攪勻即可。

　　六個月寶寶補鈣食譜2：牛奶面包粥

　　原料： 1片切片面包、適量牛奶

　　做法： 1)將面包去硬邊，撕成小塊，放入鍋中;

　　2)鍋中加入牛奶，用小火邊攪拌邊煮，待煮成糊狀即可。

　　六個月寶寶補鈣食譜3：雞肝糊

　　原料：15克雞肝、15克雞架湯;少許醬油、蜂蜜

　　做法：

　　1)將雞肝放入水中煮，除去血后再換水煮10分鐘，取出剝去外皮，放碗內研碎;

　　2)將雞架湯放入鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，最后加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即可。

　　寶寶缺鈣的癥狀

　　寶寶正處于生長發育的黃金時段，如果在這個時候缺乏鍛煉，或者在日常飲食中不能攝入足夠的鈣質，就很容易缺鈣。寶寶缺鈣的癥狀主要表現為煩躁、好哭、睡眠不安、易醒、易驚跳、多汗、枕部脫發圈、出牙落后等現象。因此，家長要及時給缺鈣的寶寶補鈣，以免影響生長發育和身體健康!

　　1、初期缺鈣

　　(1)枕禿：無論室溫高低，入睡以后頭部會出現明顯的大汗珠，有些寶寶因為大量出汗不舒服而不斷磨蹭枕頭，久而久之，后腦勺與枕頭接觸的位置毛發稀少，稱為“枕禿”。

　　(2)生長遲緩：可能出現生長遲緩的問題，例如：出牙延遲、牙齒參差不齊，身高與骨骼發育不理想。

　　(3)煩躁不安：精神顯得煩躁，對周圍的事物不感興趣，好奇心不大;睡眠質量不佳，經常在睡眠中無故驚醒。

　　2、嚴重缺鈣

　　(1)軟骨病：因骨質軟化，站立時下肢無力支撐身體重量，因而產生X形腿或O形腿，甚至容易導致軟骨病或發生骨折。

　　(2)鹵門增大、晚閉：1歲之后鹵門仍未閉合，或有額頭向左右突出、頭頂平坦成方形的“方顱”癥狀。

　　(3)肌肉松弛、駝背：全身肌肉、肌腱呈現松弛狀態，如果腹壁肌肉松弛，容易在腸腔內滯留氣體，會使腹部脹大如同青蛙肚;如果脊柱的肌腱松弛，會出現駝背癥狀。

　　(4)佝僂病：嚴重缺乏維生素D會導致鈣質異常流失，按壓肋骨時會出現小坑，或觸摸肋軟骨交接處，有串珠般軟組織增生的現象;佝僂病也是因缺乏維生素D所致。 ...

　　寶寶什么時候要補鈣

　　很多媽媽都知道鈣質對寶寶的生長發育有很重要的作用，但是當被問到寶寶什么時候補鈣合適的問題，回答不上來的媽媽也不在少數。

　　不同月齡的寶寶對于鈣質的需求量不同，越大的寶寶對于鈣質的需求量越高，家長應隨著寶寶的成長逐漸增加其鈣質的攝取。根據中國營養學會的推薦，膳食中鈣的需要供給量每天是：1～6個月的嬰兒，母乳喂養的寶寶約300毫克，人工喂養的寶寶約400毫克。7～12個月的嬰兒，約500～600毫克。1～3歲幼兒，每天需要約600～800毫克，青春期約1000毫克。營養師表示，從寶寶出生后兩周起，就應該開始補充足量的鈣。

　　那么，足量的鈣從哪里來呢?奶或奶制品中是補鈣的最佳食品，不僅含鈣量多，而且吸收率高。

　　1瓶鮮牛奶(220毫升)的含鈣量約220毫克左右，如果每天能喝1～2瓶牛奶，就可得到200～400毫克以上的鈣，再加上食物中的鈣，合起來就能滿足寶寶一天的需要量。一般情況下，不會有嚴重的鈣缺乏。