6個月寶寶補血食譜有哪些

6個月寶寶補血食譜有哪些

　　寶寶在成長的過程中，一些營養物質的補充是很有必要的，其實在寶寶6個月的時候，可以適當的進行補血，以防止貧血的發生。下面由學習啦小編為大家介紹6個月寶寶補血食譜，希望能幫到你。

　　6個月寶寶補血食譜

　　蛋黃泥

　　用料：

　　雞蛋1個，精鹽、開水各少許

　　做法：

　　1、將雞蛋洗凈，放鍋中煮熟，剝去蛋殼，除去蛋白。

　　2、取其蛋黃，加入開水少許，用匙攪爛即成。

　　小TIPS：

　　此菜軟爛適口，微咸，營養豐富，給6個月寶寶喂食既可營養大腦，又可滿足嬰兒對鐵質的需要。

　　清蒸豬肝醬

　　材料：

　　鮮豬肝125克、雞蛋1個、植物油、蔥、香油、鹽各適量

　　做法：

　　1、豬肝去筋膜，洗凈，切小片;蔥洗凈，切成蔥花;雞蛋打入碗中，打散。

　　2、鍋置火上燒熱，加植物油燒熱，放入蔥花、豬肝片炒熟，盛出剁成細末。

　　3、將豬肝末放入裝有雞蛋液的碗中，加入適量清水、鹽、香油，攪勻，上屜用大火蒸熟即可。

　　小TIPS：

　　豬肝補血，口感柔軟，適合寶寶食用。這道輔食含豐富的維生素A、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素B12和尼克酸等多種營養，能提供6個月寶寶大量的維生素A、鐵、蛋白質等營養素。

　　芝麻山藥泥

　　材料：

　　淮山藥200克、黑芝麻粉1大匙、牛奶35毫升、白糖10克

　　做法：

　　1、山藥洗凈去皮，放入盆中上蒸鍋隔水蒸熟。

　　2、蒸熟后的山藥取出用勺子壓碎成泥。

　　3、加入牛奶、白糖，朝一個方向拌勻。

　　4、最后加入黑芝麻粉，拌勻即可。

　　小TIPS：

　　本輔食口味清爽甘甜，寶寶會比價容易接受，尤其適合夏季食用。黑芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的功效，促進寶寶生長發育。

　　嬰兒補血吃什么

　　很多家長想為寶寶補血，卻苦于不知道應該選擇什么食物。今天就給爸媽們帶來福利，告訴您嬰兒補血應該吃什么好。

　　1、含鐵豐富的食物

　　補血要從補鐵開始，所以家長應該給寶寶多吃含鐵豐富的食物，如血、魚、紅色肉、禽、內臟(肝)等動物性食物及綠色蔬菜，如吃菠菜，吃蛋黃，是最好補鐵的方法。

　　2、含豐富維生素C食物

　　多吃含豐富維生素C的食物，可以幫助鐵的吸收，從而達到補血的效果。綠色和紅色蔬菜中含有較多的維生素C，所以家長要讓寶寶多吃各種蔬菜。

　　3、含鐵、鋅、鈣等礦物質和微量元素的奶粉

　　如果寶寶還在食用奶粉，那么家長們就要注意在各種各樣的奶粉中選擇含有鋅、鐵、鈣等礦物質和微量元素的奶粉，這樣可以保證寶寶各種營養元素的均衡吸收，避免因為營養不良而出現的貧血。

　　寶寶補血需要增加營養豐富的鐵質食物，如豬肝、豬血、雞蛋黃、紅棗米粥、瘦肉粥等，還要補充富含維生素C的食物西紅柿汁、菜泥等，新生兒如果檢查出來有貧血的話可以讓醫生給配些補血的營養鐵劑，喂一段時間，然后平時給寶寶補血添加輔食時多吃動物肝臟類，肉瘦類，紅棗，紅豆類食品，做成泥狀，都有補血效果的，長期堅持食補是好的方法，不過見效比較慢一點。但堅持就是勝利，為了寶寶的健康成長，要學會堅持哦! ...