8個月寶寶補鈣的食譜

8個月寶寶補鈣的食譜

　　8個月的寶寶已經在添加輔食了,但是怎樣的輔食能對寶寶適當的進行補鈣呢?當然是用寶寶可以吸收的含鈣豐富的食物來做輔食啦,下面由學習啦小編為大家介紹8個月寶寶補鈣的食譜，希望能幫到你。

　　8個月寶寶補鈣的食譜

　　給8個月寶寶補鈣有一個原則便是要求食物中鈣的含量要高且易溶于水這樣才能便于腸道吸收。下面我們提供幾個給寶寶補鈣的食譜，媽媽們也可以根據實際情況選擇適合的方法。

　　1、大骨頭湯，將大頭骨洗凈、敲裂再同冷水一同加入鍋中煮，待燒開便舀除浮沫，加入蔥姜，料酒等，改小火繼續燉煮至湯水濃郁，煮的時間可以長一點，讓小朋友喝湯。

　　2、蛋花豆腐羹，先是將提前祝備好的骨頭湯煮開，加入豆腐改小火煮小段時間，再撒入蛋花，加鹽等進行調味即可。蛋花豆腐羹美味營養，柔軟可口，寶寶們比較愛吃。

　　3、再者，媽媽們也可以選擇以碳酸為主的鈣劑，根據用量要求加入牛奶、黑芝麻糊等給寶寶同飲也是一種很好的補鈣方式。

　　4、蝦仁豆腐豌豆泥粥，厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯放入鍋內，小火燒開煮爛后，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

　　有幾點媽媽們要注意，就是給孩子補鈣的同時盡量避免和含草酸較多的蔬菜同食，以減少應草酸鈣的形成造成食物中鈣的流失，同時也可以讓寶寶適當的曬曬太陽促進維生素D的合成進而增加鈣的吸收。通過膳食均衡補鈣不但是可行的，而且更有效、更劃算、更安全、更長久 。

　　8個月寶寶要補鈣嗎

　　8個月寶寶一般都能爬行且在爬行的時候能辨認方向而自我轉向，同時他們也初步具有了怯生感。但這正是8個月寶寶的觀察力上升的體現，能區分出媽媽爸爸，熟人和陌生人。根據發育指標8個人寶寶能掌握1至2種動作語言，會張開雙手要人抱抱，能扶著凳子站起來并很好地坐著，也能夠自主用手抓東西吃等等。以上的的各種技能都是8個月寶寶有良好的健康生理基礎條件的體現。而鈣作為身體一種重要的營養元素，除了構成我們身體的牙齒骨骼外，還參與體內各種生理反應，維持著機體的正常平衡狀態。

　　處于8月大小的寶寶正是到了生長發育的關鍵時期，在此期間寶寶們對鈣的需求也較成年人高。有一點需要注意的是，這個階段的寶寶免疫力會有所下降造成容易生病，而期間媽媽喂奶的次數也會減少，輔助食品將漸漸為孩子提供大部分營養，這時候運用科學的方法在膳食中來給8個月寶寶補鈣是必要的，為寶寶的成長添動力為寶寶的健康提供保障。

　　8個月寶寶過度補鈣會如何

　　補鈣雖好，但也不要貪多哦。人體對鈣的需求量，因年齡的不同而各異，1歲以內的小兒每日需要0.5g左右，這里所指的是鈣元素的量，而不是鈣片的量。應將鈣制劑中的含鈣元素的量核算出來，結合已能從食物中攝取的鈣量，決定服鈣制劑的量。一些家長在知道孩子缺鈣后便盲目過多補鈣，這往往會讓關愛變成傷害。過度補鈣寶寶容易有厭食的表現同時伴有結便，便秘現象，甚至患上“鬼臉綜合癥”，其表現為寶寶扁平的朝天鼻，嘴巴大而表情怪異，易生病。

　　鈣過量還會使寶寶的骨骼過早成熟，不利將來的身高發展，孩子柔韌性也會較差而骨頭也較硬易發生骨折。實驗也證明，補鈣過多會使嬰兒的鹵門過早閉合，頭顱不能隨腦部的發展而充分增大，即造成畸形限制腦部發育。所以在給孩子補鈣的時候注意鈣劑的類型，盡量選擇又經過衛生部門批準的廠家正規的的產品，吸收率和鈣劑的用量會比較規范，品質有保證效果也好，做到科學明確補鈣，避免補鈣不足或補鈣過量。