五個月寶寶的輔食食譜推薦
五個月寶寶的輔食食譜推薦
有一些寶寶在五個月時開始長牙，但他們的咀嚼能力和消化功能還比較弱，因此泥狀食物是寶寶最佳的輔助食品。下面由學習啦小編為大家介紹五個月寶寶的輔食食譜，希望能幫到你。
五個月寶寶的輔食食譜
五個月寶寶的輔食菜譜1：蛋黃泥
材料：雞蛋一個
做法：
1)雞蛋洗凈煮熟(煮得老一些)，剝殼去蛋白。
2)蛋黃用匙壓成泥，調開水成液狀喂食，或拌入粥中。
小貼士：蛋黃含鐵高，可預防寶寶缺鐵性貧血。
五個月寶寶的輔食菜譜2：糖楂湯
材料：山楂20克、砂糖適量
做法：
1)山楂洗凈入鍋，大火煮沸后轉小火煮15分鐘
2)用勺撈起山檢，以筷子去掉果皮、核，連湯汁倒入杯中。
3)加一點點砂糖，放且待溫，即可服用。
小貼士：山楂水酸甜味美，止渴生津，健胃消食，能增加寶寶食欲。
五個月寶寶的輔食菜譜3：胡蘿卜湯
材料：胡蘿卜50克、砂糖適量
做法：
1)胡蘿卜洗凈切丁放入鍋內，倒入水，以沒過胡蘿卜丁為宜，旺火煮約20分鐘。
2)用紗布過濾殘渣，在濾出的湯內加入一點砂糖，用勺子攪勻。
3)利用漏斗將湯倒入奶瓶內，晾溫，即可喂食。
小貼士：胡蘿卜湯富含人體所需的胡蘿卜素，口感微甜，很適合剛進入輔食期的寶寶。
五個月寶寶的輔食菜譜4：開心蔬菜泥
材料：綠色蔬菜50克、植物油、精鹽適量
做法：
1)青菜擇洗干凈，去除菜莖，菜葉切碎，加鹽少許上鍋蒸熟。
2)取出碎葉，去除菜筋，用勺子壓成菜泥。
小貼士：這款極富營養的小菜，味鮮色美，富含多種維生素，是五個月寶寶的輔食很好的選擇
五個月寶寶輔食的制作工具
對于沒時間的媽媽來說，購買輔食制作工具是挺好的，能解放雙手，而且給寶寶做輔食的時間也會縮短。那么準備哪些輔食制作工具好?
輔食料理機：輔食料理機煮東西，熬湯、煮粥不在話下，也能用來榨果汁、制作水果泥、蔬菜泥等，媽媽可以盡量選擇多功能的輔食料理機。令人欣喜的是，機器制作的輔食會更細滑。
刀具：給寶寶做輔食用的刀最好也是專用的，生熟食所用刀具要分開。每次做輔食前后都要將刀洗凈、擦干。
刨絲器、擦板：刨絲器是做絲、泥類食物必備的用具，每次使用后都要清洗干凈晾干。
蒸鍋：蒸熟或蒸軟食物用，寶寶更適合吃蒸出來的食物，不僅口味鮮嫩、熟爛、容易消化，還能最大限度保留食物的營養。
磨泥器：磨泥器可以將食物磨成泥，是輔食添加前期的必備工具，在使用前需將磨碎棒和器皿用開水浸泡一下。
五個月寶寶輔食制作注意事項
看到五個月寶寶也能愉快吧唧吧唧吃輔食，媽媽們心里肯定有種說不出的幸福!可是有時候寶寶也會很不給面子，面對不愛吃的食物寶寶立馬鬧起了情緒，但寶寶腸胃功能還比較弱，媽媽在添加輔食時要考慮周全。
1、媽媽給寶寶添加輔食階段，要循序漸進地增加輔食種類，讓寶寶適應一種食物之后再行添加新的輔食。
2、把喂奶時間跟添加輔食的時間合并到一起，一般在喂奶之前，寶寶饑餓的時候比較容易接受新的食物。
3、將輔食蒸熟更好。蒸熟的輔食，能保存大部分的營養。研究表明，蒸熟的食物所含的多酚類營養物質，如黃酮類的槲皮素等含量顯著地高于其它烹調方法。另外，蒸的輔食原料新鮮，原汁損失較少，口感也比較鮮嫩。更重要的是，蒸熟的輔食更容易讓寶寶消化哦，這對于腸胃功能還不完善的寶寶而言是個好事。所以媽媽給寶寶制作輔食時最好采用蒸的方式，小火將食物蒸熟。
猜你喜歡：