5個(gè)月寶寶輔食食譜大全及做法簡(jiǎn)單

　　5個(gè)月的寶寶還處在一個(gè)發(fā)育的階段，雖然這個(gè)時(shí)候的寶寶還是以母乳為主，但是這個(gè)時(shí)候?qū)殞氁彩强梢猿砸幌螺o食咯。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的5個(gè)月寶寶輔食食譜大全及做法，希望對(duì)你有幫助!

　　五個(gè)月寶寶輔食食譜

　　1、米湯

　　原料

　　大米1勺;水1杯。

　　制法

　　將米洗凈后泡2小時(shí)，再入鍋加水煮沸;文火煮至水減半時(shí)將火關(guān)掉;將煮好的米粥過(guò)濾只留米湯。

　　2、米糊

　　原料

　　營(yíng)養(yǎng)米粉1勺;奶/水6勺。

　　制法

　　先將奶/水加熱至沸騰，倒入碗中略晾溫;將營(yíng)養(yǎng)米粉慢慢倒入，一邊倒一邊攪直至粘稠。在寶寶習(xí)慣了米糊的基礎(chǔ)上，可以將菜泥加入米糊。

　　3、胡蘿卜泥

　　原料

　　胡蘿卜1/8根;水2勺。

　　制法

　　將胡蘿卜蒸/煮軟后，剝皮;用勺或研磨器碾成細(xì)泥，再加水拌勻。

　　4、茄子泥

　　原料

　　嫩茄子1/2個(gè)。

　　制法

　　將茄子切成1厘米的細(xì)條;把茄子條蒸10分鐘蒸爛;將蒸爛的茄子用勺通過(guò)濾網(wǎng)擠成茄泥。

　　5、土豆泥

　　原料

　　土豆1/4個(gè);水1勺。

　　制法

　　將土豆蒸/煮軟，剝皮;用勺碾成細(xì)泥后加水拌勻。

　　6、菜花泥

　　原料

　　菜花1小朵;水/奶1/3勺。

　　制法

　　將菜花切碎;菜花蒸/煮軟后，過(guò)濾放入小碗;用勺碾成細(xì)泥后加水/奶;調(diào)勻。

　　五個(gè)月寶寶輔食添加的原則

　　五個(gè)月的寶寶除了喝母乳或牛奶外，還要逐步給寶寶添加一些蔬菜泥、蘋(píng)果泥。但是由于五個(gè)月寶寶由于腎臟器官發(fā)育尚不完善，所以在制作輔食的時(shí)候，不要放任何調(diào)味品哦，特別是鹽。

　　1、輔食添加量

　　五個(gè)月寶寶的輔食選擇很多，比如菜泥、爛粥、蛋黃和豆腐等。但添加的量需要注意，爛粥每日可喂2次，每次1湯匙。菜泥和菜汁等，每日1-2次，每次1湯匙，漸至每日2次，每次數(shù)湯匙。

　　2、輔食添加方法

　　寶寶輔食的添加要點(diǎn)是從單一到多樣，從少到多，從稀到稠，從軟到稍硬，可以從添加最不容易引起過(guò)敏的嬰兒米粉開(kāi)始。媽媽可以先給寶寶吃單一谷物的米粉，然后逐步過(guò)渡到加鈣加奶、果蔬、肉魚(yú)等系列米粉。另外，最好為寶寶選擇富含鐵、鋅、鈣的米粉，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，每天對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)元素的需求量相對(duì)于成人來(lái)說(shuō)更多。像多數(shù)媽媽都推薦的亨氏米粉，科學(xué)配比維生素與礦物質(zhì)，強(qiáng)化鐵、鋅、鈣。它的片狀結(jié)構(gòu)，更有助于鎖住營(yíng)養(yǎng)，比一般米粉更易于和水結(jié)合，沖調(diào)起來(lái)也更輕松。

　　3、輔食添加時(shí)間

　　不太愛(ài)吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物后再喂奶，而對(duì)于特別愛(ài)吃泥糊狀食物的寶寶，可先喂奶后喂泥糊狀食物。

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