5個月寶寶的輔食食譜做法和好處
5個月寶寶的輔食食譜做法和好處
5個月寶寶但單純地給寶寶喂母乳或奶粉已經不能滿足寶寶對營養成分的需求，所以媽媽要及時給寶寶添加輔食哦。雖然學會吞咽了，但牙齒可能還沒長出，所以輔食要以糊狀、泥狀為佳。以下是小編為你整理有關于5個月寶寶的食譜，希望能幫到你。
5個月寶寶的輔食食譜
【胡蘿卜泥】
原料：胡蘿卜半根
做法：
1、胡蘿卜洗凈，去皮，切成小塊。
3、切好的胡蘿卜丁放在小碗里，上蒸鍋中火蒸15分鐘，至胡蘿卜熟爛。
4、取出胡蘿卜丁，用小勺碾成泥即可，也可以將胡蘿卜丁放入攪拌機中攪拌至細碎。
機智小課堂：胡蘿卜泥含有較多的鈣、磷、鐵、胡蘿卜素，可以幫寶寶補充各種營養元素。另外，胡蘿卜含有的植物纖維，能加速寶寶的腸道蠕動，促進寶寶對營養元素的消化吸收哦。
【雞湯南瓜泥】
原料：雞胸肉1塊，南瓜1小塊
做法：
1、雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然后將撈出來并將其剁成泥，加入一大碗水熬湯。
2、南瓜洗凈去皮放鍋內蒸熟，取出后用勺子碾成泥。
3、當雞肉湯經過熬煮、收汁，變成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再煮一小會就OK了。
【米糊】
原料：適量片狀米粉
做法：
1、消毒寶寶餐具，依照包裝盒側面的喂哺表，量取適量米粉放入餐具。
2、依照喂哺表，量取60-70℃溫開水或溫奶倒入如米粉中，邊倒邊攪拌，使米粉與水或奶充分接觸。
3、放置30秒，使米粉充分吸水。
4、單方向勻速攪拌1分鐘，調整糊狀即可食用。
5個月寶寶吃輔食的好處
1、均衡營養
寶寶5-6個月后，單純從母乳或配方奶粉中獲得的營養成分已經不能滿足他們長發育的需求，此時適當添加輔食，反而能讓寶寶攝取充足的營養，身體棒棒噠。
2、為“斷奶”做好準備
寶寶的輔助食品又稱斷奶食品，其含義并不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品，而是指從單一的乳汁喂養到完全“斷奶”這一階段時間內所添加的“過渡”食品，所以適時添加輔食可為斷奶做好準備。
3、訓練吞咽能力
從習慣吸食乳汁到和成人一樣吃固體食物，寶寶需要有一個逐漸適應的過程。而添加輔食可以訓練寶寶的咀嚼、吞咽能力，不過寶寶學習這種進食方式，一般需要半年或者更長的時間。
5個月寶寶吃輔食的原則
輔食的量從少到多。切勿一下子給寶寶添加N種輔食，這等于讓他們做選擇題，而且一下子接受太多輔食，寶寶的腸胃也會超負荷。
食物要由稀到濃稠，盡量細碎一些。有些寶寶5-6個月了牙齒還沒長出，此時最好給寶寶吃容易吞咽，以及利于消化的食物，輔食盡量細碎，避免寶寶消化不良。
讓寶寶習慣一種輔食后，再添加另一種。給寶寶添加新輔食時，媽媽要密切留意寶寶的狀態，比如觀察寶寶的大便情況，如果寶寶拉肚子，則要暫停添加這種輔食，并且最好等寶寶接受了前一種輔食，再嘗試添加另一種輔食，這樣能方便找出寶寶身體不適的原因。
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