8個(gè)月寶寶的輔食食譜和原則
8個(gè)月寶寶的輔食食譜和原則
8個(gè)月大的寶寶已經(jīng)處于萌牙期，咀嚼是其必須會(huì)的技巧。同時(shí)，隨著寶寶對(duì)輔食需求量的增加，也更加了多樣化，給這個(gè)階段的寶寶準(zhǔn)備輔食，可以適當(dāng)增加輔食的粗糙度了哦。那么，下面我們一起了解下8個(gè)月寶寶的輔食食譜吧。
8個(gè)月寶寶的輔食食譜
【雞蛋粥】
原料：
雞蛋1/2個(gè)、胡蘿卜1/5個(gè)、菠菜1顆、米飯1/4碗、肉湯1/2杯。
做法：
1、將胡蘿卜和菠菜燉熟后切碎。
2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。
3、煮開(kāi)之后放入搗好的蛋糊并攪開(kāi)，加鹽調(diào)味。
【蘋果麥片粥】
原料：
燕麥片3大匙、牛奶1/4杯、蘋果1/6個(gè)、胡蘿卜1/3個(gè)。
做法：
1、將蘋果和胡蘿卜洗凈去皮。
2、將燕麥片及處理好的胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶和水后用文火煮。
3、煮開(kāi)后再放入處理好的蘋果直至煮爛。
【番茄雞蛋菜湯面】
原料：
煮爛切碎的細(xì)面條、去皮切碎后的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯。
做法：
1、將被開(kāi)水燙過(guò)的青菜心煸炒片刻后，倒入鍋內(nèi)，同時(shí)加入高湯、爛面條、西紅柿碎塊，一起煮開(kāi)，用小火煨5—10分鐘。
2、將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結(jié)成塊后，盛入碗內(nèi)即成。
8個(gè)月寶寶的輔食原則
1、每次只添加1種新輔食
寶媽給寶寶添加輔食時(shí)，最好一次只增加一種新的輔食，之后要觀察寶寶的消化狀況，如發(fā)現(xiàn)寶寶有大便異常或其他情況，要暫停喂這種食物。
2、輔食量由少到多
每添加一種新的輔食，必須先從少量喂起，同時(shí)要仔細(xì)觀察寶寶，如果沒(méi)有什么不良反應(yīng)，可以逐漸增加一些。
3、輔食濃度由稀到稠
輔食添加的初期，寶媽最好給寶寶喂一些易消化的流質(zhì)食物，然后再慢慢過(guò)渡到半流質(zhì)食物，再到泥狀食物。
4、輔食形態(tài)由細(xì)到粗
寶媽在為寶寶添加固體輔食時(shí)，應(yīng)先將食物搗爛，做成稀泥狀;待寶寶再長(zhǎng)大一些，可以將輔食做成碎末狀，不過(guò)輔食的粗細(xì)程度具體還要由寶寶的牙齒生長(zhǎng)狀況而定。
5、動(dòng)物性蛋白質(zhì)的補(bǔ)充：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的重要物質(zhì)，是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，寶媽可以為寶寶準(zhǔn)備一些富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、魚(yú)蝦類等。
6、植物性蛋白質(zhì)的補(bǔ)充：大豆制品中植物性蛋白質(zhì)的含量較高，其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高。
8個(gè)月寶寶的輔食注意事項(xiàng)
1、盡量少給寶寶吃大人的飯菜，由于大人的飯菜較硬，且里面含大量的調(diào)味品，對(duì)寶寶的消化和吸收非常不利。
2、寶寶吃的飯仍要單獨(dú)給寶寶加工，要做到細(xì)、軟、爛、淡，這樣會(huì)更適合寶寶的消化系統(tǒng)。
3、給寶寶添加輔食時(shí)，一定要選擇新鮮的食材，最好是當(dāng)天做當(dāng)天吃。
4、在寶寶輔食的營(yíng)養(yǎng)搭配上，寶媽最好要做到葷素搭配。
5、喂寶寶吃新輔食時(shí)，應(yīng)先從少量喂起，若寶寶消化、吸收得好，且沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，再逐漸增加。
猜你喜歡: