8個月寶寶的食譜及如何添加輔食
8個月寶寶的食譜及如何添加輔食
8個月的寶寶正處于長牙期，所以想要更多的營養，媽媽們要注意在輔食中添加含鈣和維生素D豐富的食物，那么，下面我們一起了解下8個月寶寶的食譜吧。
8個月寶寶的食譜
【南瓜拌飯】
原料：
南瓜1片、米50克、白菜葉1片、高湯適量。
做法：
1、將南瓜去皮后，取一小片切成碎粒;
2、將白米洗凈，加水放在電飯煲內，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加高湯調味即可。
美食小TIP：南瓜煮爛后很適合寶寶吃，南瓜富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質，有驅除蛔蟲、絳蟲的功效。
【番茄雞蛋菜湯面】
原料：
煮爛切碎的細面條、去皮切碎后的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯。
做法：
1、將被開水燙過的青菜心煸炒片刻后，倒入鍋內，同時加入高湯、爛面條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨5—10分鐘;
2、將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結成塊后，盛入碗內即成。
8個月寶寶的輔食添加
1、每次只添加1種新輔食
寶媽給寶寶添加輔食時，最好一次只增加一種新的輔食，之后要密切觀察寶寶的消化狀況，如發現寶寶有大便異常或其它情況，應暫停喂這種食物。
2、輔食量由少到多
每添加一種新的輔食，必須先從少量喂起，同時要仔細觀察寶寶，如果沒有什么不良反應，可以逐漸增加一些。
3、輔食濃度由稀到稠
輔食添加的初期，寶媽最好給寶寶喂一些易消化的流質食物，然后再慢慢過渡到半流質食物，再到泥狀食物。
4、輔食形態由細到粗
寶媽在為寶寶添加固體輔食時，應先將食物搗爛，做成稀泥狀;待寶寶再長大一些，可以將輔食做成碎末狀。
8個月寶寶的營養所需
1、蛋白質
8個月的寶寶體內的消化酶已經可以充分消化蛋白質了，寶媽可以開始給寶寶多喂些含蛋白質豐富的輔食，讓寶寶吸收足夠的蛋白質從而滿足自身的生長發育需求。
2、鐵質
寶寶缺鐵的話容易引起貧血，所以寶媽平時要多給寶寶補鐵，強化鐵營養素的嬰兒營養米粉是最早可以給適齡寶寶添加的輔食。
3、鈣質
進入長牙期的寶寶對鈣的消耗量日益增大，寶媽需要及時為寶寶添加富含鈣的輔食，如蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶、豆漿等為寶寶補充鈣質。
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