10個月寶寶一周食譜

10個月寶寶一周食譜

　　10個月的寶寶可以吃大部分食物了,媽媽可以給寶寶添加粥、軟飯、掛面等作為主食,也可添加豆制品、碎菜、碎肉、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆等。那么10個月寶寶一周食譜有什么呢?下面和學習啦小編來看看吧!

　　10個月寶寶一周食譜

　　寶寶飲食三大營養素即蛋白質、脂肪、糖的比例應為1：1：4~5，因此要注意葷素搭配，干稀搭配，粗糧細糧搭配。適合九到十個月寶寶的一周食譜：

　　星期一 牛奶雞蛋面包，水果，米飯香干芹菜肉末，水果餅干，雞肉菠菜面條;

　　星期二 牛奶雞蛋煎餅，水果，米飯青椒肝絲，水果面包，芝麻醬糖花卷青菜豆腐魚肉丸湯;

　　星期三 牛奶玉米粥炒干絲，水果，米飯三色肉丸，水果烤饅頭，糜面小饅頭蝦仁黃瓜絲湯;

　　星期四 牛奶蛋糕，水果，米飯炒青菜豆豉牛肉末，水果餅干，金銀蒸卷豆腐青菜;

　　星期五 牛奶麻醬花卷，水果，米飯豆腐魚肉蘿卜，水果紅豆米粥，鴛鴦湯面;星期六 牛奶雞肉青菜面條，水果，米飯雞蛋炒菠菜，水果豆包，菜肉包子豆腐西紅柿湯;

　　星期日 牛奶紅豆米粥雞蛋，水果，米飯豆干肉末炒土豆絲，水果面包，千層糕白菜肉末湯;

　　十個月寶寶一日食譜：

　　上午：母乳或配方奶250毫升;果泥或菜泥150克 ;雞蛋羹(可嘗試全蛋)1中碗，饅頭片(面包片)30克，果醬1小勺 ;豆奶120毫升，加適量白糖，小餅干20克

　　下午：軟飯或稠粥30克，加肉末或肉松2勺 ;排骨湯面條100克

　　晚上：母乳或配方奶250毫升

　　另，每天1次給寶寶喂食適量維生素A滴丸(魚肝油)，并保證飲用適量白開水(最好是含有礦物質的水)