想不臉紅的方法

時間：2017-01-14 16:14:44 立文804由分享

　　臉紅是大家都碰到過的情況，有時候我們到了自己陌生的地方，或者是有陌生的人和你說話，當你緊張的時候就會導致臉紅，那么，怎樣才能不臉紅?下面是小編精心為你準備的想不臉紅的方法，希望對你有幫助!

　　想不臉紅的方法

　　1、為什么臉紅

　　當您感到尷尬時,您的身體會釋放腎上腺素。腎上腺素使您的呼吸和心跳加快,讓您做好逃離危險的準備。您的瞳孔會放大,這樣就可以看到盡可能多的東西。腎上腺素還會減慢您的消化過程,使能量重新傳入肌肉。您在尷尬時感覺到的顫抖就是所有這些反應共同作用的結果。

　　腎上腺素還會使您的血管膨脹(稱為血管舒張),加快血液流動和氧氣輸送。這就是臉為什么會變紅。臉上的血管會響應化學遞質腺苷酸環化酶發出的信號,使腎上腺素大行其道。最后,您臉上的靜脈會擴張,導致更多的血液流過血管。這時,您的臉就會變紅,別人便知道您正處于尷尬之中。

　　這是靜脈的一種反常反應，其他類型的血管都會對腎上腺素作出反應,但通常來說靜脈不會這樣。在人體其他部位,腎上腺素釋放時,靜脈沒什么反應,激素對它們的影響很少,甚至沒有。

　　喝酒或者興奮等原因都會使我們臉紅,但在尷尬時出現的臉紅卻和這些情況都不一樣,因為只有這種臉紅是由腎上腺素觸發的。

　　2、治療臉紅的方法

　　注意要經常按摩紅血絲部位,促進血液循環,增強毛細血管的彈性;

　　盡量不使用含重金屬的化妝品;經常用冷水洗臉,鍛煉皮膚,增強皮膚的耐受力;

　　盡量避免進入驟冷驟熱的環境,以免引起紅血絲加重;

　　慎做去角質層類紅血絲;

　　肌膚敏感者,在使用護膚品時,應先試用,不過敏再使用。每天洗臉的次數要少一些;

　　平時應注意飲食均衡,攝取足夠的鈣質、蛋白質及B族維生素、維生素C,多喝開水和果汁,少吃辛辣食物;

　　不宜經常化妝,以使肌膚得充分休息。

　　3、臉紅怎么調整

　　系統脫敏。把能引起你臉紅的各種場面,按由輕到重依次列成表,分別抄到不同的卡片上,把最不令你臉紅的場面放在最前面,把最令你臉紅的放在最后面,卡片按順序依次排列好。

　　放松訓練。方法為坐在一個舒服的座位上,有規律地深呼吸,讓全身放松。進入松弛狀態后,拿出上述系列卡片的第一張,想像上面的情景,想像得越逼真、越鮮明越好。

　　想像訓練。如果你覺得有點不安和臉紅,就停下來莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后,重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發生,就再停止后放松,如此反復,直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。

　　臉紅的四大征兆

　　臉紅提醒別喝酒。酒精在人體內會通過各種酶分解成各種物質,如果某種酶缺乏或者不足,就容易分解產生乙醛。如果乙醛大量堆積,就會容易臉紅。而乙醛對身體是有害的。

　　可能身體虛、肝陽上亢。可能更年期。小心高血壓。患有高血壓的人也有可能不正常地臉紅。這又是為什么呢?患有高血壓的人群由于心臟擴大、心肌肥厚、心肌收縮力增加,會引起頭面部血管擴張充血,才導致臉色發紅。所以,一些高血壓病人經常滿面紅光,另外,如果一個人突然在兩顴處出現暗紅,可能是心臟病的先兆;如果面色紅得比較濃,脈象沒根,則可能是高血壓導致的。