空心病是什么有什么治療方法
什么是空心病呢?空心病，價值觀缺陷導(dǎo)致部分大學(xué)生心理障礙，并稱之為“空心病”。那么空心病有什么治療方法呢?本文是什么是空心病，空心病有什么治療方法，希望對大家有幫助!
什么是空心病
“北大四成新生認(rèn)為活著沒有意義”“30%北大學(xué)生厭學(xué)，只因得了空心病。”近日，北大徐凱文關(guān)于現(xiàn)代年輕人虛無主義的文章流傳甚廣。那么空心病什么癥狀?
經(jīng)濟發(fā)展，科技進步，這讓今天的物質(zhì)生活極大豐富，人們本以為這就意味著精神的富足、思想的豐滿和內(nèi)心的幸福，但在年輕人的精神世界里，卻出現(xiàn)了一種怪現(xiàn)象--空心病。
“空心病”是一個比較形象的說法，姑且可以把它稱為“價值觀缺陷所致心理障礙”。多發(fā)于應(yīng)試條件下的當(dāng)下中國的中學(xué)生、大學(xué)生。這些“患者”自我否定、抑郁空虛、信仰缺失。他們在年輕的外表下，卻有一顆極其脆弱、積需幫助的心。
“空心病”主要表現(xiàn)大概有這么幾點：
1、從癥狀上來講它可能是符合抑郁癥診斷的。它會表現(xiàn)為情緒低落，興趣減退，快感缺乏。但是和典型抑郁癥不同的是，所有這些癥狀表現(xiàn)并不非常嚴(yán)重和突出，所以外表上看起來可能跟其他同學(xué)或其他大多數(shù)人并沒有差別。
2、他們會有強烈的孤獨感和無意義感。這種孤獨感來自于好像跟這個世界和周圍的人并沒有真正的聯(lián)系，所有的聯(lián)系都變得非常虛幻;更重要的是他們不知道為什么要活著，他們也不知道活著的價值和意義是什么。
3、通常人際關(guān)系是良好的。他們非常在意別人對自己的看法，需要維系在他人眼里良好的自我形象，需要成為一個好孩子、好學(xué)生、好丈夫、好妻子。但似乎所有這一切都是為了別人而做的，因此做得非常辛苦，也非常疲憊不堪。
4、有強烈的自殺意念。這種自殺意念并不是因為現(xiàn)實中的困難、痛苦和挫折，用他們的話來講就是“我不是那么想要去死，但是我不知道我為什么還要活著。我完全不知道我活著的價值意義是什么，每天的生活行尸走肉，如果是這樣，還不如早點結(jié)束”。
5、通常這些患者出現(xiàn)這樣的問題已經(jīng)不是一兩天。可能從初中、高中，甚至更早就開始有這樣的迷茫，可能他之前已經(jīng)有過嘗試自殺的行為。
如何預(yù)防“空心病”
首先，重點重塑價值觀。有專家認(rèn)為，治療空心病，價值觀培養(yǎng)是根本，它對人有非常重要的支持作用，一個人知道自己是誰，什么是對，什么是錯，就能知道自己想做什么，從而發(fā)現(xiàn)生命的意義。
其次，家庭教育引導(dǎo)孩子健全發(fā)展。父母是孩子最重要的老師，也是孩子人格形成的塑造者，不要過分寵溺孩子，應(yīng)注意培養(yǎng)孩子的德行，鼓勵孩子多與同齡人一起玩耍，在游戲中學(xué)會尊重規(guī)則，懂得分享，理解別人，進而完善自己的社會互動能力。
最后，學(xué)校教育注重德智體美勞全面發(fā)展。專家表示，以分?jǐn)?shù)為主要衡量標(biāo)準(zhǔn)的教育模式很容易抹殺掉孩子的興趣。有些學(xué)校甚至為了便于管理，讓學(xué)生留相同的發(fā)型、穿一樣的校服，這些都會導(dǎo)致學(xué)生失去自我意識。專家強調(diào)，自我意識的塑造，能讓青少年懂得自己是誰，并學(xué)會自我管理，懂得約束和克制。
講大道理、大智慧在我國的學(xué)校中十分普遍，但小智慧、小道理才是促進他們成長的最直接的方式：如懂得愛護物品，友善對待其他人等，對從小建立孩子們的價值觀有著重要的作用。年輕人要明白，失落、空虛只是暫時的，在人生的不同階段尋找不同的目標(biāo)，會給生活帶來積極改變。
專家認(rèn)為，年輕人是社會的影子，他們的空心病，不單單是他們自身的個人問題，或者家庭問題，更是社會問題。那么怎樣保持心理健康?
怎樣保持心理健康
1、保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，在工作上要不斷創(chuàng)造，在進取中實現(xiàn)自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。
2、善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。
3、要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅游、音樂等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。
4、保持一顆童心。人到了而立之年以后，隨年歲的增長，如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。
5、學(xué)會諧調(diào)自己與社會的關(guān)系。隨著社會的發(fā)展，我們要經(jīng)常調(diào)整自己的意識和行為，適應(yīng)社會的規(guī)范，并不斷學(xué)習(xí)，提高自己的適應(yīng)力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力，保持心理健康。
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