不自信是什么心理原因有哪些表現(xiàn)
青少年由于知識、經(jīng)驗的不足，失敗時往往 找不到恰當?shù)?a href='http://m.bingou.cc/way/' target='_blank'>方法排解自卑感、挫折感，結(jié)果出現(xiàn)惡性循環(huán)，失敗，那不自信是什么心理疾病，下面學習啦小編為大家整理了不自信的心理原因，希望大家能夠喜歡。
不自信的心理原因
自信的人會帶給人希望，在現(xiàn)實生活中人們也總是喜歡與自信的人交往。不自信的人總是希望能有人幫助自己、戰(zhàn)勝自己的“心理疾病”。那么不自信是什么心理問題呢?是什么原因呢?
1、不自信是因為膽怯封閉
一些人由于深感受自己不如別人，主人在與人交往或者從事某項事業(yè)中必敗無疑，于是把自己封閉起來，不參與競爭，不干有風險的事，堅信“安全第一”。越是封閉自己，越是對自己沒有自信，造成不良循環(huán)。事實上，我們發(fā)現(xiàn)自卑的人還少會主動與人交往，在一些有激烈競爭事業(yè)中更難覓芳蹤。
2、不自信是因為自傲逼人
即人們常說的過分的自卑以過分的自尊表現(xiàn)出來，尤其當屈從的方式不能減輕其自卑之苦時，就采用好斗方式。有自卑感的人，他們比任何人更注意到不讓自己被別人發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心的真實想法，因此當他認為別人可能會發(fā)現(xiàn)時，便采用這種好斗的方式阻止別人的了解。人們常發(fā)現(xiàn)這種人動輒就會為一件微不足道的事尋找借口釁事。其實，這種矯枉過正的做法，反而暴露出自己真實的內(nèi)心世界。
3、不自信是因為跟隨大流
喪失信心之人，常對自己的決定缺乏自信，便隨大流以求與他人保持一致，去應(yīng)驗一句“人隨大流不挨罰，羊隨大群不挨打”的古訓。害怕表明自己的觀點，努力尋找他人的認可。我們發(fā)現(xiàn)對自卑者來說的一個“規(guī)律”:他們在做了某一件事之前就想:別人是不是這樣的看法?我這樣做會讓人笑嗎?會不會被認為是出風頭不?在做了事之后，又想:不知會不會得罪人?如果剛才不怎樣做就會更好等等。總而言之，求同心理極強。
一個人不自信怎么辦?當你真正的可觀的情形的認識自己的時候，你就會發(fā)現(xiàn)，原本你認為一些事情都不是十分的準確，比如說，其實你還有很多優(yōu)點，還有很大的潛力。不要總是糾結(jié)自己的短處，每一個人都有他的短處，正因為這樣，這個世界才是精彩紛呈的，所以短處也是具有魅力的。人在能夠充分發(fā)揮自己的長處的時候，是比較自信且快樂的。
沒自信之人的四大特征
1、將手插入口袋是一種不自信。
當一個人覺得不舒服或是不太自信的時候，會將雙手插入自己的口袋，如果將雙手插入口袋，明白的人會認為你是不自信的。
2、小動作很多也是一種不自信。
當人焦慮的時候，會下意識的做出一些小動作。不能保持安靜，說明了緊張和不自信。手是我們重點關(guān)注的對象，保持冷靜避免做出一些小動作，會人看上去自信滿滿。
3、不要總低頭，雙眼目視前方。
行走時頭部會注意腳下，這會給人一種不愿被接近的感覺，是一種不自信。時間久了，養(yǎng)成一種習慣，更是會暴露出自己不自信的缺陷。
4、彎腰駝背。
行走或站立時，收回自己的雙肩，別看這是個簡單的動作，它可以充分的展示出你的自信。有些駝背的朋友要注意了，要盡早的克服，時間長了更加難以改正。
增強自信最強的辦法
要從內(nèi)心深處愿意改變自己
人不自信多半是克服不了自己內(nèi)心的情緒，也就是我們老百姓通常說的害羞。克服害羞的失敗也行是因為你不愿意改變自己，如果你不愿意，那么也沒有人能幫助你，因為內(nèi)控可以掌握一切。
重新對自己有個新的認識
把以前對自己的那種認識摒棄，重新估價一下自己。別把自己看的太高那樣不切實際。但是也別認為自己很不中用容易導(dǎo)致自卑情緒。正確認真的想想自己的價值，自己的特長，自己的缺點，自己的性格和能力。自己先了解了自己才知道如何改變自己。
千萬別太在乎自己的外表
人無完人，每個人的外表長相都有缺點。只是有的人長的更協(xié)調(diào)耐看罷了。人長什么樣是很自然的事，這是我們的父母恩賜給我們的，不要內(nèi)心或口頭抱怨哦。別因為外表去自卑。
經(jīng)常練習表達
在生活中抓住每一次可以表達的機會，和親友，和同學，和同事朋友等等。有時間可以把眼睛閉起來，想象著自己站在講臺上，對著一群人在演講，然后大聲演講。據(jù)說這是增強自信的最好方法。
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