不利于老人心理健康的是什么
不利于老人心理健康的是什么
現(xiàn)在有很多老年人心理上存在一些問題，有些老年人心理比較脆弱,，心理容易受到影響，在生活中要怎么理解老人的心理呢?不利于老人的心理健康的因素有什么呢?那么，下面我們一起了解下不利于老人心理健康的因素吧。
不利于老人心理健康的因素
枯燥無聊感
人到老年，身心都在發(fā)生變化，大事干不了，小事不用干，整日在“吃、睡、坐”中輪回周轉(zhuǎn)。這樣日復(fù)一日，心理上就會產(chǎn)生枯燥無聊的情感，感到生活無趣、無味。
分析與調(diào)適：生活缺少情趣，就不能老有所樂，思想觀念陳舊，就會缺乏人生追求和進取心。其實，對于工作來說，老年人已畫上了句號，但對于整個生活來說，老年期則是一個“逗號”，是一個新的起點而不是終點。生活要有情趣，要有陽光心態(tài)，閑遐可迷于書畫、癡于養(yǎng)花等，這樣，枯燥無聊之感就會蕩然無存。
頹廢無為感
有的老年人用頹廢無為的心態(tài)對待夕陽生活，他們像泄了氣的皮球一樣——蹦不起來了。生活懶散，啥事不干，生活如坐針毯，度日如年，自己的積極形象也漸漸地消失在人們的記憶當(dāng)中。
分析與調(diào)適：有一些老年人，生活很低調(diào)，心境較灰黯，常常是過去的事情不提，現(xiàn)在的事情不做，將來的事情不想，終日無所事事，無所作為，這無疑是一種不健康的心理。人到老年生活更需要自信，自信是人的半個生命，退而不休，老有所為，人老精神不老，只有這樣，生命的樂章才會奏出強音，生命的火焰才會越燃越旺。
懷舊回歸感
有的老年人多愁善感，留戀過去，常沉緬于對已往的追求，表現(xiàn)出程度不同的懷舊情結(jié)。有過多坎坷經(jīng)歷的老年人，其思緒會集中于過去艱幸的生活，睹物思人，愁緒滿腸;有過戎馬生涯的老年人，則對戰(zhàn)爭的殘酷而傷感悲哀，憂心忡忡……
分析與調(diào)適：老年人有許多反常的心理，如記不得最近的事，偏記得很久以前的事;記不得快樂開心事，偏記得悲觀傷心事。中醫(yī)認為，“思則氣結(jié)”，過份的懷舊情緒會影響人的健康。所以，凡事都要往好處想，你可以回憶戰(zhàn)爭年代生龍活虎的場面，或打了勝仗凱旋時的歡快情景;你可以仔細咀嚼“不幸中的萬幸”和“人間正道是滄桑”這兩句話，這樣可以沖淡你的愁緒，感到幸福的存在。
老人心理健康常見的癥狀
1、空巢綜合征:“空巢”是指無子女或子女成人后相繼離開家庭,形成中老年人獨守空屋的特點,尤其是老人單身家庭,西方國家稱之為“空巢”。這樣,老人晚年盼望的理想落空,空虛、寂寞、傷感、精神萎靡,常偷偷哭泣,如體弱多病、行動不便時,上述消極感會加重,久之,會減低身體免疫功能,為疾病敞開了大門。
2、焦慮癥:經(jīng)常處于明顯的焦慮狀態(tài),對心身健康有很大影響。常因體弱多病、行動不便;疑病癥;退休后經(jīng)濟減少,生活水平下降;兒孫上班上學(xué)時的交通安全;社會治安問題等引起。容易焦慮的老人衰老過程可加快,助長高血壓、冠心病的發(fā)生;當(dāng)急性焦慮發(fā)作時,可引起腦卒中、心肌梗死、青光眼眼壓驟升而頭痛、失明;或發(fā)生跌傷等意外事故。
3、抑郁癥:老年抑郁癥是老年期最常見的功能性精神障礙,以持久的抑郁心境為主要臨床特征,表現(xiàn)為情緒低落、焦慮、軀體不適為主,多發(fā)50-60歲, 80歲后少見。表現(xiàn)為情感障礙、思維活動障礙、精神活動障礙、意志行為障礙、軀體癥狀。
老人心理問題的預(yù)防
1、轉(zhuǎn)變角色,重新適應(yīng)社會和家庭環(huán)境。退休、離休雖然是一種正常的角色變遷,但不同職業(yè)的人,對離退休的心理感受是大不一樣的。
2、保持樂觀情緒、好奇心和積極向上的心理狀態(tài)。有些老人感到晚年生活并不愉快,不得不默默地承受著孤獨、苦悶、壓抑的折磨。出現(xiàn)這樣的情況,除了與社會、環(huán)境等因素有關(guān),也有老人自身的原因。
3、勤于學(xué)習(xí),科學(xué)用腦。“樹老怕空,人老怕松。”老年人步入第二人生,最主要的心理準備就是重新學(xué)習(xí),豐富精神生活,延緩大腦衰老,要“活到老,學(xué)到老”。
4、發(fā)現(xiàn)問題,及時就診,尋求醫(yī)學(xué)幫助。如果老人出現(xiàn)嚴重的情緒、記憶或精神癥狀,則可能已經(jīng)罹患嚴重的精神障礙,應(yīng)該及早到專科醫(yī)院就診,尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
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