秋季皮膚養生小常識
隨著秋天的到來，天氣一天天干燥起來，愛美的MM們保養皮膚的方式也該“換季”了。由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，人的皮膚也一天天緊繃，易遭細菌感染，下面就是學習啦小編為大家整理的關于秋季皮膚養生方面的小常識，供大家參考。
秋季皮膚保養小常識
1、秋天一定要將臉洗凈。不論肌膚如何干澀，只要臉部接觸臟污的空氣，就一定要卸妝洗臉。原則是洗臉時不要太過用力地按摩，并且選擇含較高保濕成分的卸妝洗臉產品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完臉后，只要再用干凈的毛巾吸掉臉部水分即可。
2、要兼顧早晚溫差。白天應使用夏季清爽防曬的保養品，諸如各種防曬霜、潤膚蜜; 夜間使用護膚品可以幫助皮膚修復，比白天的效果還要好。夜間是美白祛斑的黃金時間，這時候皮膚對水分和護膚品中的營養成分吸收能力是白天的1—2倍。因秋天氣溫干燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊繃的感覺，所以，睡前使用美白祛斑精華液，配合保濕面膜或者修復霜使用，可以修復白天受損的肌膚細胞。
3、與油性、中性皮膚相比，干性皮膚更要小心呵護。干性皮膚者最好能多進行按摩，以促進血液循環，使皮膚不易流失水分。對于比較干燥的皮膚，不妨在睡前多擦一道保濕霜油性皮膚者則僅在干燥的時候擦上少量面霜即可。此外，專家還特別提醒干性皮膚者，由于皺眉、說話等臉上肌肉的運動，干性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時生假性皺紋，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
4、防曬保濕。人們常常誤以為過了夏天就不需要再防曬了，卻不知道紫外線仍然是傷害皮膚的一大利器。秋季紫外線雖不如盛夏猛烈，但會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的結構，令肌膚衰老，所以選擇護膚品最好是兼具美白、保濕和營養功能的，只有這樣，才能滿足肌膚在秋季多方面的需要。
5、合理膳食飲食要均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、家禽、瘦肉;不要沾煙、酒、咖啡、濃茶及煎炒油炸食品;多飲滋補清潤的湯水，防止喉干舌燥，并起潤膚作用。
秋季皮膚保養注意事項
1. 注意清潔
秋季溫差大，皮膚抵抗力下降，要著重潔膚。可選用殺菌力強，清潔效果好的弱酸性洗面奶。
2.補充水分
秋季水分流失量大，要有充足的飲水，并多吃水果，并適當的用保濕護膚劑，不使用含有酒精的化妝水。
3.注意防曬
秋季的皮膚新陳代謝緩慢，皮膚更容易受到紫外線的侵襲，可用一些防曬指數高的防曬霜。
4.注意飲食調養
多吃新鮮蔬菜水果，戒煙戒酒，不喝濃咖啡，少吃煎炸食品。
5.充足的睡眠
皮膚修復主要在晚上10點到凌晨4點，每天要保持7-8小時睡眠。
6.正確使用化妝品
白天使用清爽防曬型的，晚上使用保濕營養性的護膚品。
7.注意唇部護理
秋季易發生唇裂，可用溫水洗唇，并涂上護唇油，并多吃一些富含維生B2的食物。
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