秋季女士養生美容小常識
秋季女士養生美容小常識
每到秋季，很多女性朋友的皮膚就開始出現問題了，皮膚干燥缺水，暗淡無光澤是最常見的。所以在秋季更加要注重美容養生的工作了，以下是小編為你整理有關于女士秋季美容養生小常識，希望能幫到你。
女士秋季美容養生小常識
1、秋季女士美容小常識之換保養品
補水保濕工作是一年四季都要做的,但換季的時候尤其需要格外重視。首先,不妨把你梳妝臺上正在用的護膚品檢查一遍,看看有哪些是清爽型、保濕力度不夠的,有哪些是可以延續使用的,來一個徹底的“查缺補漏”,然后再有針對性地給自己添置適合秋冬季節使用的“高保濕”或補水滋潤系列的保養品。
2、秋季女士美容小常識之增加敷面膜頻率
另外,想要給皮膚補水、保濕,面膜也是一個不錯的選擇。進入換季時節,MM們不妨稍微提高一下保濕面膜的使用頻率,使皮膚更多地獲取、保持水分,避免被干燥氣候傷害。例如:目前你使用保濕面膜的頻率是每周1——2次,那么進入初秋換季的時候,不妨增加到每周三次。如果皮膚嚴重干燥或想讓皮膚變得更水潤的MM,每天做一次保濕類的面膜也不是不可以哦!不過,頻率還是要根據皮膚的狀況適當把握。
3、秋季女士美容小常識之遠離過敏源
如果你碰巧是敏感膚質,那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時,你需要時刻關注皮膚的變化和不適,遠離會使肌膚過敏的一切因素,選擇性質溫和、不刺激的保養品,還要適當舒緩皮膚,讓皮膚時刻處于放松和舒適的狀態,防止過敏、痘痘等皮膚問題的發生。
4、秋季女士美容小常識之足量飲水
除了外養,內養同樣重要。換季氣候干燥,喝水就變得更加重要!體內缺水不僅會使皮膚干燥、暗淡,還有可能造成身體上的不適,甚至產生疾病。只有體內的水環境達到了平衡才能使皮膚獲得足夠的水分和養分,呈現健康、美麗的自然狀態。
女士秋季美容的養生茶
1、銀杞護膚茶
材料:銀耳3錢(浸泡),杞子5錢,冰糖適量。
做法:將銀耳放入鍋內,加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
功效:能夠滋潤肌膚,補充肌膚所必需的水分,同時能夠改善肌膚暗沉膚質,增加光澤。
2、綠豆菊花茶
材料:菊花10克,綠豆沙30克,檸檬10克,蜂蜜少許。
做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,最后放入少量蜂蜜即可。
功效:排毒養顏、平整臉上粗孔,使肌膚光潔嫩白。
女士秋季美容的養生湯
甘蔗馬蹄蘿卜湯
材料:馬蹄500克,甘蔗750克,胡蘿卜500克,冰糖適量。
做法:甘蔗去皮切段,馬蹄洗凈,拍碎。胡蘿洗凈去皮,切片。食材入鍋,注入適量水,煮1小時,加入冰糖調味即可。
功效:甘蔗馬蹄蘿卜湯富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等營養成分,易被人體吸收利用,有活絡氣血、纖體降脂、美容養顏的功效。
銀耳椰子土雞湯
材料:土雞1只,椰子1個,干銀耳40克,紅棗12枚,羹3片,鹽適量。
做法:椰子去皮,取椰水、椰肉。雞宰殺,洗凈,氽燙后備用。銀耳溫水泡發,洗凈去蒂備用。雞入鍋,加熱水,大火煮沸,改中火煮45分鐘,放入銀耳、紅棗、姜片再煮45分鐘,加鹽即可。
功效:銀耳椰子土雞湯富含棕櫚酸、油酸、月掛酸等油類物質,能纖體美容,健脾胃,是女性朋友美容瘦身的必備食療養生湯。
黑木耳紅棗瘦肉湯
材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。
做法:把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟后食用。
功效:能夠改善皮膚暗沉和色斑,解決氣虛血瘀癥狀,幫助身體排毒,從而達到美容養顏的功效。
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