按摩耳朵強腎健身的方法
“腎開竅與耳”，腎與耳朵有著密切的聯系，中醫認為耳垂肉厚豐滿腎氣盛，按摩耳朵可以強腎健身，下面學習啦小編就介紹8種幫助強腎健身的耳部按摩方法。
耳垂肉厚豐滿腎氣盛，耳垂薄不堅者腎脆
中醫認為：耳是“腎”的外部表現，“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆”，耳廓較長。
耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種征象。因為耳不是一個孤立的器官，它和全身經絡及五臟六腑都存在著密切的聯系。
西方認為：德國威斯巴登醫院資深外科教授沃特·哈特巴赫在《耳朵里的秘密》一書中寫道，實際上，耳朵里隱藏著許多密碼，通過耳朵可以看出人的性格和天賦，甚至一個人的健康狀況。
按摩耳朵8法強腎健身
1、雙手拉耳法
左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次，然后右手牽拉左側耳朵數十次。這一鍛煉法可以促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
2、雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到 “隆隆”之聲，即鳴 “天鼓”。此剌激可活躍腎臟，有健腦、明目、 強腎之功效。
3、雙手掃耳法
以雙手把耳廓由后面向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數次。
4、提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂;自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛因為宜，每次三到五分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
5、手摩耳輪法
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功效，還可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶等疾病。
6、全耳按摩法
雙手掌心摩擦發熱后， 向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復按摩五至六次。此法可疏通經絡， 對腎臟及全身臟器均有保健作用。
7、提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端， 向上提揪、揉、捏、摩擦 20次左右，，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，還可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
8、搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳耳垂，再搓摩至發紅發熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天二至三次，每次 20下。此法可促進耳朵的血液循環，健腎壯腰。
以上八法，可根據自己的實際情況，或單項或幾項配合進行只要持之以恒， 一定能收到理想的效果。
看過“按摩耳朵強腎健身的方法”的人還看了：
1.如何按摩耳朵養生
2.腎部按摩手法