春天應該如何保養皮膚
春天應該如何保養皮膚
養皮膚無論是什么季節都不應當松懈的，尤其是春季，粥類是比較養膚護膚的食物，春天應該如何保養皮膚?以下是學習啦小編給你整理春天保養皮膚的相關方法。
春天保養皮膚的方法
1、在春天也要做好防曬措施,選擇一些防曬產品,切忌選用高防曬系數的防曬霜,因為高防曬系數的防曬霜比較油膩,透氣性能差。
2、洗臉時宜用冷溫水交替,既可祛除顏面油垢,又能促進皮膚血液循環,使面部細膩凈嫩。
3、不要過分使用去脂強的潔面、潔膚乳,否則皮膚會失去脂膜的保護而缺乏對外界的抵抗力,容易導致皮膚過敏,皮膚水分不足,會生皺紋。
4、初春時節,干性皮膚的人,可根據情況改用油性較輕、水分多的奶液類化妝品,因為奶液透氣性好,使人感覺舒適。暮春之時,氣溫較高,油性皮膚會更油膩,皮脂腺分泌越旺盛,容易誘發痤瘡。要注意及時清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢。
5、平時飲食應多吃一些含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果,以維持皮膚的正常功能。
6、面膜每周要做2到3次。因為面膜中的精華液可是能夠快速修復肌膚細胞,不過每一次敷面膜的時間最好控制在15到20分鐘之內。
春天保養皮膚吃的食物
1、黃瓜粥
現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
大米100克左右、鮮嫩黃瓜1-2根、精鹽少許、一小塊生姜。
將黃瓜洗凈,去皮去心后,切成薄片,放在旁邊備用。將生姜切成絲,也放在一旁備用。將大米放入鍋內,淘洗干凈,在鍋內加入適量的水,將生姜倒入鍋中。把鍋置于灶上,點燃灶火,用大火燒開后,將黃瓜片倒入鍋中,改用小火慢慢煮至米爛,再煮至湯稠,起鍋前,放入少許精鹽調味即可。
2、胡蘿卜粥
胡蘿卜粥能保持皮膚潤澤細嫩,因為胡蘿卜含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
胡蘿卜350克,加粳米100克,先將胡蘿卜1～2根(按個人喜好定)洗凈切成細絲,沸水稍微煮過后,與植物油、蔥花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟時,加入炒好的胡蘿卜同煮。起鍋時撒些香菜、芝麻油。
3、西蘭花牛肉粥
西蘭花粥能增強皮膚抗損傷能力,因為西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。
將西蘭花洗干凈,切成粗粒,牛肉煮熟切成末。秈米淘洗干凈,用冷水浸泡發漲。秈米放入鍋內,加冷水1000毫升,用旺火燒開,再用小火煮至米粒開花;西蘭花粒和牛肉末加入鍋內,繼續熬成湯汁濃稠。加入鹽、味精和色拉油調勻,再稍煮片刻即成。
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