小兒秋季如何預(yù)防感冒
小兒秋季如何預(yù)防感冒
隨著氣溫的下降，很多小朋友受冷空氣的影響出現(xiàn)了一系列感冒癥狀。那么小兒秋季如何預(yù)防感冒?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下小兒秋季預(yù)防感冒的方法，一起來看看吧!
小兒秋季預(yù)防感冒的方法
1、小兒秋季補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)預(yù)防感冒
天氣轉(zhuǎn)涼后,小兒會(huì)食欲大增,在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤(rùn)肺多酸的食物很好,如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等,少吃辛辣食物,適當(dāng)“貼秋膘”,用食補(bǔ)增進(jìn)抵抗力。也可以采用一些食療方,在飲食上增強(qiáng)寶寶抗病能力。
2、小兒適度鍛煉預(yù)防感冒
寶寶體質(zhì)較弱,抵抗力差,在早晚出門時(shí)一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異,體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素。睡覺的時(shí)候,盡量不要讓寶寶頭朝向門、窗等風(fēng)口,以免受風(fēng)寒。
3、小兒規(guī)律作息防感冒
夏季天熱難入眠,很多寶寶養(yǎng)成了晚睡覺的習(xí)慣,延續(xù)到秋季。但睡覺晚的,人體得不到良好的休息,抵抗力下降,且秋季早晚溫差大,因此寶寶容易患上秋季感冒。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律,早點(diǎn)上床睡覺,適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,同時(shí)要多給寶寶喝水。
4、小兒做好保暖防感冒
天氣涼快之后,隨著體感舒適度的提高,可以讓寶寶多做運(yùn)動(dòng),可以提高身體免疫力。有些父母,惟恐孩子凍著,天氣一涼,就不讓出屋。孩子呼吸道長(zhǎng)期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,等到春暖花開時(shí)節(jié),或接觸了感冒病人后,因?qū)Σ≡挚沽Σ?很容易患病。
秋季寶寶愛感冒的原因
1、氣候多變是秋季感冒的最大原因
“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”,秋季氣候多變,同時(shí)經(jīng)過夏季,人體消耗較大,免疫力下降,病毒乘虛而入,其中最為常見的是呼吸道疾病。醫(yī)療氣象學(xué)家研究證實(shí),感冒與氣象要素的變化值關(guān)系最大。午后的對(duì)流天氣,以及大范圍的冷空氣活動(dòng),都會(huì)造成氣溫的驟降。這種氣溫的驟降,就是秋季感冒的主要誘因。
2、鼻病毒感染是最常見的感冒類型
有關(guān)研究表明,引發(fā)感冒的病毒有200多種,其中50%是鼻病毒,它也是秋季傳染率最高的病毒,它能在毛巾上存活1小時(shí),在人手上存活70小時(shí)。
感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子時(shí)將鼻病毒沾到手上,只要不徹底洗手,手摸到哪里鼻病毒就會(huì)沾到哪里,如門把手、公用電話機(jī)、公共汽車扶手等,其他人一旦接觸了這些沾染了病毒的物品,再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會(huì)感染感冒,其潛伏期為1至4天。
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