夏季寶寶上火有什么食療方
夏季寶寶上火有什么食療方
媽媽要注意了，寶寶在夏季很容易上火，不及時調理容易威脅健康，那么夏季寶寶上火的食療方有哪些呢?接下來學習啦小編和你一起了解夏季寶寶上火的食療方法吧。
夏季寶寶上火的食療方
1、多給寶寶喝水
水是生命之源,寶寶上火時更應該多給他喝水。喝白開水最好,一次不要喝太多,每次喝30毫升左右就行,一天多喂幾次,特別是臨睡覺前、半夜里、早起時要及時給寶寶喝上一杯水。如果水分充足了,寶寶就不容易上火了。
2、及時調節(jié)輔食
添加輔食的寶寶如果上火要適當多吃蔬菜水果,例如小白菜、小油菜等等,多吃素菜,少吃葷,蛋白質多了,寶寶消化不了,就很容易上火,上火往往導致積食和大便干燥。如果寶寶大便干燥建議多吃西紅柿,香蕉等。
3、選擇合適的奶粉
如果寶寶斷奶或沒有母乳的話,一定要選擇不容易上火的奶粉,要看奶粉的配方,盡量不要挑選含白砂糖、蔗糖的,太甜的奶粉寶寶喝多了容易上火。如果寶寶喝某種奶粉上火頻率較大,那以后盡量不選用這種奶粉了。
4、適度服用煮過胡蘿卜的水,也可以用枇杷、枸杞、甘蔗或雪梨來煮水給寶寶喝。能有效地減輕寶寶上火癥狀,如果有的寶寶喝某種降火沖劑拉肚子,就要停止飲用了。畢竟寶寶腸胃比較脆弱。
防治寶寶上火小妙招
1.堅持母乳喂養(yǎng)
母乳含豐富營養(yǎng)物質和免疫抗體,寶寶出生后最好母乳喂養(yǎng),可提高抵抗力,防止上火。媽媽要合理膳食,保證充足奶量。
2.合理添加輔食
對4個月的小寶寶要適時添加輔食,6個月后,除母乳喂養(yǎng),還應合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬果等,可預防上火和便秘。
3.保證睡眠
寶寶睡眠好,既能促進生長發(fā)育,又可增強身體抵御疾病的能力。因此,媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。
4.規(guī)律排便
幫寶寶養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣,可以及時將體內的毒素排出來。
5.保持合適的溫度和濕度
室內溫度在18～22℃左右,濕度在55%～60%左右,經常開窗通風,保持室內空氣新鮮,可防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。
為了讓寶寶遠離“火氣”,消除“火氣”,媽媽們應該在日常生活中,通過飲食、生活習慣等方面來進行合理的調整,讓寶寶不再“火氣”沖天。
寶寶夏季上火的癥狀
1、大便干
由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全,當攝入的鈣過量時,會與奶制品中的磷、酪蛋白結合,形成食積而引起寶寶上火,表現為大便硬結而量少,呈栗粒狀,每隔3～5天才排便一次。排便過程延長或排便困難,寶寶因疼痛而哭鬧。
2、小便黃
觀察寶寶的小便,若發(fā)現比平時的顏色黃,量變少,這一癥狀表明寶寶上火了。這也是寶寶體內水分缺少在尿液中的體現,需要采取措施調節(jié)。
3、口舌生瘡
身體上火引起的口舌生瘡,由于疼痛等不適的感覺,未會說話的孩子多表現為不肯吃飯,容易煩躁,不安哭鬧,甚至不愿喝水。有些寶寶會不時用手去摸口腔附近。出現以上表現時,就需要檢查寶寶的口腔黏膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。
4、睡不香
寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒,身子不停翻動,有時還會有咬牙等情況,寶寶若無其他病癥、身體也無其他不適,就有可能是因為上火引起的體內失調,進而引起睡眠障礙。
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