秋季預防脫發有什么方法
秋季預防脫發有什么方法
秋季由于氣候干燥，我們的頭發也很容易出現干燥缺水，甚至嚴重脫發的現象。你們知道秋季預防脫發的方法有哪些嗎?下面學習啦小編就來告訴你秋季預防脫發的措施，歡迎閱讀。
秋季預防脫發的方法
1、秋季脫發應早晚梳發
你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發百次,能刺激頭皮改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上,使頭發保持光潤的形態。
2、更換梳發方向
梳發的方向如果保持不變,頭發縫兒分開的地方,由于常常被陽光照射的關系,將會呈現特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在搽發乳或頭油后,加以按摩,使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受發型的樂趣,且能夠避免分開處干燥,而導致禿頭之麻煩。
3、洗發水和按摩
頭部的血液循環不良時,會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病,須將發根部分保持清潔,須用弱酸性的洗發劑洗干凈,潤完后,再撩一點水,使毛根收縮。平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上,予以按摩和刺激。每天梳頭發或者按摩頭發也可以讓頭發得到改善。
4、戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣,引起脫發。
5、燙發吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織,損傷頭皮,因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大,要減少燙發次數。
秋季防脫發吃的水果
1、木瓜
木瓜含有豐富的維生素C,同時,其鐵元素、胡蘿卜素、葉黃素等都可為頭發提供多種營養,去除老廢的蛋白質堆積,為頭發提供深層潔凈和滋養。
2、紅棗
人體貧血是導致脫發的原因之一,血液不足或者是循環不良,會導致頭發得不到充足的營養,不但會導致掉頭發的情況出現,同時還有可能會導致頭發干枯毛躁。多食用紅棗等有補血功效的食物還可以促進血液循環。
3、葡萄干
葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭發的生長也因此得到更大的動力。
脫發需補充的營養
1、維生素B1、B2、B6、B12
維生素B中的B1、B2、B6、B12是促進頭發生長的要素,對治療嚴重脫發患者十分有效。含有這些維生素的食物有麩皮面包、黑米、粗面粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆。
2、維生素D
專家說維生素D有利于毛發的正常發育,讓你的頭發不會過于纖細和柔軟。含有這些維生素的食物有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、干 香菇中也含有較豐富的維生素D。
3、維生素A
有利于治療皮膚粗糙,對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善,促進生長發育起重要作用。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A,而動 物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。
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