冬季養(yǎng)生茶怎么泡
冬季養(yǎng)生茶怎么泡
冬季是個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，大家多會(huì)選擇一些養(yǎng)生茶，而養(yǎng)生茶其實(shí)并不難做，大家完全可以自己動(dòng)手制作，那么冬季養(yǎng)生茶的做法有哪些呢?喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。
冬季養(yǎng)生茶的做法大全
1、加味綠茶
材料:綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。
做法:取綠茶包放在杯中,加入開水浸泡7~8分鐘,將鳳梨片與葡萄粒榨成汁,將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攔勻即可。
功效:能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素,讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
2、玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法:將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸,倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。
功效:性質(zhì)溫和、降火氣,可調(diào)理血?dú)?促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能,長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
3、蘿卜茶
材料:新鮮的白蘿卜100克,用清水清洗干凈切片,茶葉5克,適量的食鹽。
做法:將切片的白蘿卜煮爛,加入少許食鹽,將茶葉用開水泡上5分鐘后,倒入胡蘿卜汁中,每天兩次內(nèi)服,不限制時(shí)間。
功效:白蘿卜具有清熱化痰功效,茶具有清肺熱的功能,蘿卜茶經(jīng)常服用能夠理氣開胃,止咳化痰。
4、橘紅茶
材料:橘紅3～6克
做法:將橘紅用開水沖泡后放入鍋內(nèi)隔水蒸,一般蒸二十分鐘即可。每天一劑,在家隨時(shí)都可以服用。
功效:橘紅茶能夠潤(rùn)肺消炎,對(duì)理氣止咳有顯著功效,對(duì)于咳嗽多痰,粘痰較多的老年人十分有益。
5、西紅柿玫瑰飲
材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法:西紅柿去皮、籽,黃瓜洗凈,與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過(guò)濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效:促進(jìn)皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細(xì)膩白嫩。
6、綠豆菊花茶
材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用。
功效:排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
7、銀耳茶
材料:銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。
做法:先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟;再將茶葉泡5分鐘;取汁對(duì)入銀耳湯中拌勻服用。
功效:有滋養(yǎng)潤(rùn)肺,止咳化痰之功。
8、姜蘇茶
材料:生姜、蘇葉各3克。
做法:將生姜切絲、蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用
功效:具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。適用于胃腸性感冒。
9、蘆薈紅茶
材料:蘆薈20cm長(zhǎng)的1段,菊花少許,紅茶包1個(gè),蜂蜜1勺。
做法:蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:提高細(xì)胞活力,加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養(yǎng)顏的良方。
10、西洋參茶
材料：西洋參十二克,和黃芪二十克,紅棗也就準(zhǔn)備三到五粒
做法：用清水洗一下,然后放在茶壺中,加入開水進(jìn)行沖泡,沖水以后燜制十五分鐘,然后倒出飲用即可,一次放入的參片可以反復(fù)沖泡多次。
功效：補(bǔ)中益氣,也能養(yǎng)血補(bǔ)腎,可以有效緩解身體虛弱的氣血兩虛癥狀的發(fā)生。
11、荔枝綠茶
材料:荔枝干6枚,綠茶3克。
做法:將荔枝干去殼后,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。
功效:益腎養(yǎng)顏、壯陽(yáng)溫中。
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