中醫養生美容養顏吃什么
中醫養生美容養顏吃什么
愛美是女人的天性，自古以來女性對美容就很重視，在古代，女人已經善用胭脂水粉，在現代，各類化妝品也已層出不窮，那么養生藥膳有那些呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
中醫養生美容養顏藥膳
美容藥膳一：桃仁百合燕麥粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克。
做法：將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養陰活血之功效。
美容藥膳二：菊花豬肝湯
材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克。
做法：將豬肝清洗干凈，切開兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品，充分的攪拌均勻之后，放在一個容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調料燒開之后，調好，澆進放有豬肝的容器內，即可。
美容藥膳三：清腦羹
材料：干銀耳、杜仲各50克，冰糖250克。
做法：
1、將杜仲洗凈，加水煎熬。大火煮開小火慢燉，取汁備用。
2、干銀耳用溫水發透，然后挑去雜質，揉碎，淘洗干凈。
3、鍋內放入杜仲藥汁與銀耳，杜仲干凈雜質在旺火上燒沸后，移到文火上久熬，直到銀耳熟爛，最后再放冰糖。
功效：滋補肝腎，補養氣血。
美容藥膳四：生地燉鴨蛋
材料：生地20克、鴨蛋1至2個。
做法：
1、將鴨蛋的外殼洗凈，跟生地一起加水小火燉。
2、煮熟后撈出鴨蛋去殼，再放入湯水中再中燉20分鐘3、放入適量冰糖調味，，每日1次或是每周2至3次。
功效：熬夜后往往會出現口燥咽干、牙齦腫痛的情況，而如果你想熬夜后第二天起來還保持著甜美的聲線及生動笑容，這道糖水就很適合。生地本身就有滋陰之功效，長期使用對美顏有一定的效果。
養顏美容抗衰老的中藥
一、人參——補充元氣推薦明星：袁詠儀。
她表示懷孕時，媽媽教她用水沖蜜糖和人參喝，所以產后的袁詠儀中氣十足。
青春奇效：提及人參的抗衰老功能，是最沒有懸念的一個。據現代藥理研究，人參可以激化中樞神經系統，具有提高腦力和體力的作用，并能迅速消除疲勞。
如何使用：
人參茶。人參片3 克，用沸水沖泡后代茶飲。能強心安神，迅速消除疲勞。
人參粥。人參3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用，用來補充元氣，調和五臟。
二、何首烏——滋補良藥推薦明星：王菲。
王菲生產后的調理秘方中，何首烏是一味主藥。每天吃，使她恢復了孕前的身材。
青春奇效：何首烏最青春的功能是烏發，經炮制后，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏發良品。后來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。
如何使用：
首烏洗發：何首烏60 克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗發水洗凈頭發，然后用何首烏汁浸洗。
首烏蛋：何首烏60 克、雞蛋2 只。將何首烏洗凈、切片，放人砂鍋內，加進雞蛋，煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼，再放鍋內煮片刻，加鹽、味精即可。
三、黃芪——最能補氣推薦明星：賴雅妍。
臺灣“大長今”每到換季之時，就用黃芪水沐浴，以增強抵抗力，防止感冒。
青春奇效：中醫認為，黃芪能補一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。現代研究發現，黃芪還能增強代謝，使機體細胞生長旺盛，同時消滅體內自由基，預防衰老。
如何使用：● 代茶飲：黃芪5~6 片，用沸水沖泡飲用，可以緩解身體困倦、無力、氣短。
煨棗：取大棗30 個、生黃芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增強體質。
四、三七——調血妙品推薦明星：姚明。
姚明最近一次受傷為脛骨有骨裂的跡象，為了促進愈合，營養師開出了用三七燉肉鴿的食療配方。
青春奇效：在中醫史上，三七很早就出名了，但一直被作為止血、定痛、消腫的傷科補品來關注。近些年才發現，它還可以擴張血管、清除血脂、恢復血管彈性，在心血管病的防治方面，甚至比人參還有明顯的優勢。
如何使用：● 三七雞。將母雞1 只加調料蒸至8 成熟時，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大補氣血，益色養顏，適用于氣血不足、面色萎黃、產后血虛者。
“生活熟補”
三七的用法，素有“生活熟補”之說，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用;用熟的三七則有生血、補血作用。
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