養(yǎng)生中藥泡腳的好處
養(yǎng)生中藥泡腳的好處
人們常說“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天冼腳,肺潤腸濡;冬天冼腳,丹田溫灼”,泡腳的好處多多。那么中藥泡腳有那些好處呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
中藥泡腳的好處
1、生姜泡腳:生姜一塊,紅花1克,鹽適量。刀拍扁生姜,紅花用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。腳涼怕冷。
2、紅花泡腳:紅花1克,少許鹽。把紅花放入放在水里燒開,加一勺鹽,先熏腳后泡腳。活血化瘀,治腰酸痛。
3、艾葉泡腳:干艾葉50—100克。想將水煮沸騰以后,加入涼水或等待水溫自己降低之后再去泡腳。前提是要用開水吧艾葉跑20分鐘左右,加進溫水里面一起泡,才會有效果。艾草加姜可治風寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經(jīng)炎,血液循環(huán)不好,手腳麻或瘀血。艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
4、小蘇打泡腳:小蘇打,適量鹽。水中放鹽燒熱,然后放入小蘇打,用水泡腳。降血壓。
5、醋泡腳:燒熱水,然后放入適量醋,待溫度適合泡腳。用醋泡腳還可以增強皮膚的彈性,使皮膚百里透著紅,還可以改善怕冷等人體不適應(yīng)的癥狀。
6、當歸桂圓泡腳:當歸40克,桂圓肉25克。把當歸和桂圓漸入適量的清水,用大火煎煮40分鐘左右,然后取汁去掉殘渣,在于開水一起倒進腳盆里面。等到溫度能適合自己的時候就可以泡腳了,每天一次到兩次。美容養(yǎng)顏,靚膚。
7、黨參黃芪白術(shù)泡腳:黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克。把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,每日一次。補氣虛。
8、桂枝銀花紅花泡腳:桂枝15克、銀花15克、紅花20克把幾味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘,每日一次。滋潤皮膚,治皮膚皸裂。
中藥泡腳的注意事項
1、中藥泡腳效果差。很多人用中藥泡腳一兩次,發(fā)現(xiàn)作用不明顯,就覺得中藥泡腳效果差,這個想法是錯誤的,大家都知道,中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的,所以中藥泡腳需要堅持一段時間,才能看到明顯的效果。
2、中藥可以翻煲?guī)状巍２簧偃擞X得中藥比較貴,煲一兩次就丟垃圾桶太浪費,所以他們會把中藥翻煲多次,其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放,如果再煲第三次,那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。
3、泡腳時間越長越好。這個想法同樣是錯誤的,中藥泡腳一般泡40分鐘即可,40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了,而且泡腳時間太長容易冒大汗,汗液流失過多對心臟是有損害的。
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