冬季補腎養(yǎng)生茶配方推薦
冬季養(yǎng)腎，可以多喝補腎茶。那么冬季補腎養(yǎng)生茶配方有哪些?下面學(xué)習(xí)啦給大家分享冬季補腎養(yǎng)生茶配方，喜歡養(yǎng)生的朋友值得一看哦。
冬季補腎養(yǎng)生茶配方
1、沙苑補陽茶
做法：女貞子、沙苑子、杜仲葉各約11公克、山藥約19公克、迷迭香約1/4茶匙量。沙苑子、山藥、女貞子加2000c.c.水浸泡半小時，以大火煮沸轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘，再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘，去掉藥渣即可。
功效：女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥都可以補肝腎陰，常喝這款茶還可以促下腹部血液循環(huán)。
2、首烏茶
做法：山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材泡水當(dāng)茶飲。
功效：補腎效果不錯，冬季養(yǎng)生不妨常喝。
3、仙茶
做法：細(xì)茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。上藥研成細(xì)末，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。
功效：益精悅顏，保元固腎。適用于四五十歲中壽之年延緩衰老。
4、益腎元氣茶
做法：取首烏、生地和枸杞子各5克，黃芪和菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鐘即可，每天一次。
功效：首烏護(hù)肝補腎，生地、枸杞子滋陰補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花和冰糖能平衡其他幾味藥的熱性。此藥茶有滋陰益氣，溫肝補腎之效。
5、首烏生地茶
做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。
功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。
6、胡桃蜜茶
做法：胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。
功效：具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用于治療男子房事低下、滑精早泄等癥。
7、桂圓紅棗茶
做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。
功效：桂圓有補心脾、益氣血、補腎的作用，紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血、補腎養(yǎng)腎。
女人補腎的食物
1、女人補腎吃核桃仁
核桃對治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發(fā)早白，咳喘，尿道結(jié)石，小便不利以及腸燥便秘都有作用，并對大腦神經(jīng)有補養(yǎng)作用。同時，核桃性溫味甘，能補腎固精，潤腸通便，溫肺定喘，消石利尿。核桃中富含的成分有Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等，可預(yù)防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者有作用。
2、女人補腎吃枸杞
腎虛的女性，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞可以延年益壽，緩解長期的腰痛。中年女性腎虛之人食之最宜。但是，吃枸杞要把握一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就可以了。
3、女人補腎吃山藥
山藥是具有補腎作用的藥食兩用之品。吃山藥，依照個人的口味，可煎炒烹燉，每天吃50-200克為宜。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很有幫助。
4、女人補腎吃鴿肉、鴿蛋
由于白鴿的性激素分泌特別旺盛，所以白鴿的繁殖力強(qiáng)，性欲也強(qiáng)，因而被人們當(dāng)作扶助陽氣強(qiáng)身妙品。鴿肉具有補益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。因含白鴿蛋有很多的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，營養(yǎng)價值高，所以白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉。
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